Gezondheidstools & calculators

Calorieën calculator

Bereken je caloriebehoefte en zie wat er daarna echt met je gewicht gebeurt, inclusief het punt waarop het afvlakt en waarom.

Bereken je caloriebehoefte

Bloedwaarden-check

Check direct of je bloedwaarde binnen de referentiewaarden valt. Kies een bloedwaarde, vul je uitslag in en zie waar je zit.

Check je waarde

Biologische leeftijd

Bereken je biologische leeftijd met de wetenschappelijke PhenoAge-methode op basis van 9 bloedwaarden. Zie of je lichaam jonger of ouder is dan je kalenderleeftijd.

Bereken je leeftijd

Vrije testosteron calculator

Bereken je vrije testosteron met de Vermeulen-formule op basis van totaal testosteron, SHBG en albumine.

Bereken vrije testosteron

Hartleeftijd berekenen

Bereken de leeftijd van je hart op basis van je cholesterol, bloeddruk en leefstijl met het Framingham-model. Zie of je hart ouder of jonger is dan jij.

Bereken je hartleeftijd

Nierfunctie berekenen (eGFR)

Bereken je eGFR uit kreatinine met de CKD-EPI 2021-formule. Train je zwaar of gebruik je creatine? Dan kan je kreatinine verhoogd zijn zonder dat je nieren iets mankeren — cystatine C laat zien wat er werkelijk speelt.

Bereken je nierfunctie

Cholesterol-check

Non-HDL, remnant-cholesterol, je ratio's en LDL via twee formules. Je totale cholesterol zegt weinig — dit laat zien welk getal er wél toe doet.

Check je cholesterol

Bloedtest keuzehulp

Twijfel je welke bloedtest bij je past? Beantwoord 6–8 vragen en zie welke test bij jouw verhaal past — volgens de NHG-richtlijnen die huisartsen gebruiken. Inclusief wat je kunt overslaan.

Start de keuzehulp

Vetpercentage berekenen

Bereken je vetpercentage met een meetlint volgens de Navy-methode. Je krijgt er de eerlijke marge bij, zodat je weet hoe hard het getal is.

Bereken je vetpercentage