Ga naar hoofdinhoud
Your session has expired. Reloading...
Vitamines

Vitamine C

Vitamine C wordt beschouwd als een cruciale antioxidant voor actieve mensen, die mogelijk de immuunfunctie tijdens intense training ondersteunt en weefselherstel en herstel bevordert. Actieve mensen kunnen verhoogde vitamine C-behoeften hebben. Raadpleeg een sportarts voor advies.

Beoordeling door arts inbegrepen

Referentiewaarden

Bekijk de waarde die voor jou geldt:

Kies man of vrouw — dit bereik verschilt per geslacht.

Vul je leeftijd in — dit bereik verandert met de leeftijd.

Dit bereik hangt ook af van bijvoorbeeld cyclusfase of afnamemateriaal; de gemarkeerde rijen gelden voor jouw groep.

Man Jouw groep
umol/l
Laag 26 Normaal 85 Hoog
Vrouw Jouw groep
umol/l
Laag 26 Normaal 85 Hoog

Referentiewaarden kunnen variëren tussen laboratoria. Wanneer u een test bestelt, beoordeelt een BIG-geregistreerde arts uw persoonlijke resultaten in context. Bespreek voor behandelbeslissingen uw resultaten met uw huisarts.

Check je eigen waarde

Wat het meet

Deze test meet het vitamine C-gehalte (ascorbinezuur) in uw bloed, uitgedrukt in umol/l. Het kan helpen beoordelen of uw lichaam voldoende vitamine C heeft voor immuunfunctie en antioxidantbescherming. Uw zorgverlener kan de resultaten interpreteren in uw klinische context.

Waarom het belangrijk is

Voor actieve mensen kan vitamine C helpen beschermen tegen door inspanning veroorzaakte oxidatieve stress, de collageensynthese voor gewrichts- en pezesgezondheid ondersteunen en de immuunfunctie tijdens zware training handhaven. Suboptimale niveaus kunnen het herstel beïnvloeden. Bespreek uw resultaten met een sportarts.

Wanneer testen

Testen kan worden overwogen bij langzame wondgenezing, frequente infecties, snel blauwe plekken of vermoeidheid. Zorgverleners kunnen ook testen voorstellen voor rokers, mensen met beperkte groente- en fruitinname of mensen met aandoeningen die de opname van voedingsstoffen beïnvloeden.

Symptomen

Lage waarden

Sommige mensen met een laag vitamine C-gehalte kunnen vermoeidheid, snel blauwe plekken, langzame wondgenezing, gezwollen of bloedend tandvlees en droge of ruwe huid ervaren. Frequente infecties kunnen ook voorkomen. In ernstige gevallen kan scheurbuik ontstaan. Een zorgverlener kan helpen uw symptomen te beoordelen.

Hoge waarden

Een zeer hoge vitamine C-inname, doorgaans door suppletie, kan soms spijsverteringsklachten veroorzaken, waaronder diarree en misselijkheid. Sommige mensen kunnen bij zeer hoge doses een verhoogd risico op nierstenen hebben. Raadpleeg uw zorgverlener over geschikte innameniveaus voor uw situatie.

Leefstijltips

Voedingsmiddelen die rijk worden geacht aan vitamine C zijn citrusvruchten, bessen, paprika, broccoli en kiwi. Vitamine C is hittegevoelig, dus rauwe of licht gekookte voedingsmiddelen behouden mogelijk meer. Sommige mensen kunnen baat hebben bij verhoogde inname tijdens ziekte. Bespreek suppletie met uw zorgverlener.

Veelgestelde vragen

Kan vitamine C verkoudheid helpen voorkomen?
Hoewel vitamine C veel wordt gebruikt tijdens het verkoudheidsseizoen, wordt het onderzoek naar de preventieve effecten als wisselend beschouwd. Sommige studies suggereren dat het de duur van verkoudheid bij bepaalde populaties enigszins kan verkorten. Regelmatige adequate inname kan voordeliger zijn dan hoge doses tijdens ziekte. Raadpleeg uw zorgverlener.
Vernietigt koken vitamine C?
Vitamine C wordt als hittegevoelig en wateroplosbaar beschouwd, dus langdurig koken of koken in water kan het gehalte in voedingsmiddelen verminderen. Stomen, magnetron of het eten van rauwe groenten en fruit kan helpen meer vitamine C te behouden. Uw zorgverlener of diëtist kan specifiek dieetadvies geven.
Kunnen rokers lagere vitamine C-waarden hebben?
Onderzoek suggereert dat roken de oxidatieve stress kan verhogen en vitamine C sneller kan uitputten. Zorgverleners kunnen rokers aanbevelen meer vitamine C-rijke voedingsmiddelen te consumeren of suppletie te overwegen. Bespreek uw specifieke behoeften met een gekwalificeerde gezondheidsprofessional.

Onderzoeken met verwante waarden

Deze panelen meten waarden uit dezelfde categorie als deze marker.

Gezondheidscontroles

InsideTracker

Een bloedonderzoek met 36 biomarkers voor prestatie en vitaliteit, geïnspireerd op InsideTracker Ultimate — hart, hormonen, stofwisseling, ontsteking, herstel en ijzerstatus.

SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) ALAT (Alanine-aminotransferase) LDL Cholesterol Gamma-GT Cortisol DHEA-S Oestradiol (E2) Vrij Testosteron Testosteron Totaal Foliumzuur Vitamine B12 Calcium Ferritine IJzer Magnesium Magnesium Intracellulair Kalium Progesteron Natrium Transferrine CRP (C-Reactief Proteïne) Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) Apo(B) (Apolipoproteïne B) HDL Cholesterol Cholesterol Totaal Albumine ASAT (Aspartaat-aminotransferase) Vitamine D (25-OH) Insuline (Nuchter) Leukocyten Differentiatie Creatine Kinase (CK) Transferrine Saturatie Triglyceriden Klein Bloedbeeld
€399,-
Volledige Gezondheid

360 Gezondheid

Breed gezondheidspanel: hormonen, schildklier, vitaminen, lipiden, lever, nieren en bloedbeeld.

HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) Triglyceriden Ureum Kreatinine eGFR (Geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid) Vrij T4 (Thyroxine) LDL Cholesterol Leverfunctietest SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) Vitamine B12 Vitamine D (25-OH) Testosteron Totaal Vrij T3 (Trijodothyronine) Ferritine HDL Cholesterol Albumine Cholesterol Totaal Klein Bloedbeeld
€346,-

Whoop

Een uitgebreid bloedonderzoek met 44 biomarkers, geïnspireerd op WHOOP Advanced Labs — een diepgaande blik op stofwisseling, hart- en vaatrisico, hormonen, lever, nieren en ontsteking.

SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) ALAT (Alanine-aminotransferase) LDL Cholesterol Cortisol DHEA-S Oestradiol (E2) Vrij Testosteron FSH (Follikelstimulerend Hormoon) LH (Luteïniserend Hormoon) Testosteron Totaal Bicarbonaat Calcium Chloride Ferritine IJzer Magnesium Kalium Natrium Transferrine CRP (C-Reactief Proteïne) Homocysteïne Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) Apo(B) (Apolipoproteïne B) HDL Cholesterol Omega 3 Index Cholesterol Totaal Albumine HOMA-IR Alkalische Fosfatase ASAT (Aspartaat-aminotransferase) Bilirubine Totaal Totaal Eiwit Ureum Kreatinine Vitamine D (25-OH) eGFR (Geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid) Insuline (Nuchter) Leukocyten Differentiatie Transferrine Saturatie Lp(a) Triglyceriden Klein Bloedbeeld
€499,-

Vitamine C

€59,-