Ga naar hoofdinhoud
Your session has expired. Reloading...
Vitamines

Folaat (Vitamine B9) Test

Folaat meet vitamine B9, een voedingsstof die de productie van zuurstoftransporterende rode bloedcellen en weefselherstel kan ondersteunen. Voor sporters kan het handhaven van adequate folaatwaarden belangrijk zijn.

Beoordeling door arts inbegrepen

Referentiewaarden

Bekijk de waarde die voor jou geldt:

Kies man of vrouw — dit bereik verschilt per geslacht.

Vul je leeftijd in — dit bereik verandert met de leeftijd.

Dit bereik hangt ook af van bijvoorbeeld cyclusfase of afnamemateriaal; de gemarkeerde rijen gelden voor jouw groep.

Man Jouw groep
nmol/l
Laag 10 Normaal 42 Hoog
Vrouw Jouw groep
nmol/l
Laag 10 Normaal 42 Hoog

Referentiewaarden kunnen variëren tussen laboratoria. Wanneer u een test bestelt, beoordeelt een BIG-geregistreerde arts uw persoonlijke resultaten in context. Bespreek voor behandelbeslissingen uw resultaten met uw huisarts.

Check je eigen waarde

Foliumzuur: wat deze test meet

Deze test meet het folaatgehalte (vitamine B9) in uw bloed. Folaat is essentieel voor het aanmaken en onderhouden van nieuwe cellen, vooral tijdens perioden van snelle celdeling zoals zwangerschap en groeifasen.

Foliumzuur: waarom deze waarde ertoe doet

Sporters hebben mogelijk voldoende folaat nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen, die het zuurstoftransport naar werkende spieren ondersteunen. Laag folaat kan in verband worden gebracht met verminderd uithoudingsvermogen.

Foliumzuur: wanneer is meten zinvol?

Testen kan worden overwogen als u een zwangerschap plant, symptomen van bloedarmoede ervaart, een beperkt dieet volgt, of medicijnen gebruikt die de folaatopname kunnen beïnvloeden. Uw zorgverlener kan adviseren wanneer testen gepast is.

Foliumzuur: klachten bij een te hoge of te lage waarde

Lage waarden

Sommige mensen met lage folaatwaarden kunnen vermoeidheid, zwakte, mondwonden, veranderingen in huid- of haarpigmentatie, prikkelbaarheid en kortademigheid ervaren. Aanhoudende symptomen dienen met een zorgverlener te worden besproken.

Hoge waarden

Zeer hoge folaatwaarden zijn ongebruikelijk door voeding alleen en kunnen soms een vitamine B12-tekort maskeren. Overmatige suppletie dient te worden besproken met uw zorgverlener.

Foliumzuur: wat te doen bij een afwijkende waarde

Man

Bij laag

Laag foliumzuur kan bloedarmoede en vermoeidheid veroorzaken. Overweeg foliumzuur suppletie (400-800 mcg dagelijks) en verhoog bladgroente inname.

Bij hoog

Hoog foliumzuur kan B12-tekort maskeren. Zorg voor adequate B12-waarden en verminder suppletie indien excessief.

Vrouw

Bij laag

Laag foliumzuur kan bloedarmoede veroorzaken en is cruciaal tijdens zwangerschap. Overweeg foliumzuur suppletie (400-800 mcg dagelijks) en verhoog bladgroenten.

Bij hoog

Hoog foliumzuur kan B12-tekort maskeren. Zorg voor adequate B12-waarden en verminder suppletie indien excessief.

Foliumzuur: leefstijl en deze waarde

Groene bladgroenten, peulvruchten, citrusvruchten en verrijkte granen worden beschouwd als goede voedingsbronnen van folaat. Koken kan het folaatgehalte verlagen, dus het eten van rauwe groenten kan gunstig zijn.

Foliumzuur: veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen folaat en foliumzuur?
Folaat is de natuurlijke vorm van vitamine B9 die in voedsel voorkomt, terwijl foliumzuur de synthetische vorm is die in supplementen en verrijkte voedingsmiddelen wordt gebruikt. Beide worden in uw lichaam omgezet naar de actieve vorm.
Waarom is folaat belangrijk tijdens de zwangerschap?
Folaat wordt als essentieel beschouwd voor de juiste neurale buisontwikkeling in de vroege stadia van de zwangerschap. Zorgverleners bevelen vaak suppletie aan vóór en tijdens de vroege zwangerschap om het risico op neuralebuisdefecten te helpen verminderen.
Kan ik voldoende folaat uit mijn voeding alleen halen?
Veel mensen kunnen voldoende folaat verkrijgen uit een gevarieerd dieet rijk aan groenten, peulvruchten en fruit. Bepaalde personen, met name zij die een zwangerschap plannen, kunnen echter baat hebben bij suppletie.

Testproducten

Deze marker is opgenomen in de volgende testpanelen.

Gezondheidscontroles

InsideTracker

Een bloedonderzoek met 35 biomarkers voor prestatie en vitaliteit, geïnspireerd op InsideTracker Ultimate — hart, hormonen, stofwisseling, ontsteking, herstel en ijzerstatus.

SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) ALAT (Alanine-aminotransferase) LDL Cholesterol Gamma-GT Cortisol DHEA-S Oestradiol (E2) Vrij Testosteron Testosteron Totaal Foliumzuur Vitamine B12 Calcium Ferritine IJzer Magnesium Kalium Progesteron Natrium Transferrine CRP (C-Reactief Proteïne) Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) Apo(B) (Apolipoproteïne B) HDL Cholesterol Cholesterol Totaal Albumine ASAT (Aspartaat-aminotransferase) Vitamine D (25-OH) Insuline (Nuchter) Leukocyten Differentiatie Creatine Kinase (CK) Transferrine Saturatie Triglyceriden Klein Bloedbeeld
€399,-
Whoop

Whoop Performance Health

Een bloedonderzoek met 50 biomarkers voor prestaties, geïnspireerd op het WHOOP Performance Health Panel — herstel, bloedaanmaak, schildklier, hormonen, ijzer en voedingsstatus voor wie traint.

Volledig Bloedbeeld Leukocyten Differentiatie Alkalische Fosfatase ALAT (Alanine-aminotransferase) ASAT (Aspartaat-aminotransferase) Albumine Totaal Eiwit Bilirubine Totaal Apo(B) (Apolipoproteïne B) Cholesterol Totaal LDL Cholesterol HDL Cholesterol Triglyceriden Lp(a) Ureum Kreatinine eGFR (Geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid) Calcium Bicarbonaat Chloride Natrium Kalium Magnesium Cortisol DHEA-S Oestradiol (E2) FSH (Follikelstimulerend Hormoon) LH (Luteïniserend Hormoon) SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) Testosteron Totaal Vrij Testosteron TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) Insuline (Nuchter) HOMA-IR CRP (C-Reactief Proteïne) Homocysteïne Ferritine IJzer Transferrine Transferrine Saturatie Vitamine D (25-OH) IGF-1 Creatine Kinase (CK) Reticulocyten Vrij T3 (Trijodothyronine) Vrij T4 (Thyroxine) Vitamine B12 Foliumzuur
€689,-
Whoop

Whoop Women's Health

Een bloedonderzoek met 53 biomarkers voor vrouwen, geïnspireerd op het WHOOP Women's Health Panel — vruchtbaarheids-, cyclus- en schildklierhormonen plus een complete stofwisselings- en voedingsbasis.

Volledig Bloedbeeld Leukocyten Differentiatie Alkalische Fosfatase ALAT (Alanine-aminotransferase) ASAT (Aspartaat-aminotransferase) Albumine Totaal Eiwit Bilirubine Totaal Apo(B) (Apolipoproteïne B) Cholesterol Totaal LDL Cholesterol HDL Cholesterol Triglyceriden Lp(a) Ureum Kreatinine eGFR (Geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid) Calcium Bicarbonaat Chloride Natrium Kalium Magnesium Cortisol DHEA-S Oestradiol (E2) FSH (Follikelstimulerend Hormoon) LH (Luteïniserend Hormoon) SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) Testosteron Totaal Vrij Testosteron TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) Insuline (Nuchter) HOMA-IR CRP (C-Reactief Proteïne) Homocysteïne Ferritine IJzer Transferrine Transferrine Saturatie Vitamine D (25-OH) AMH (Anti-Mülleriaans Hormoon) Progesteron Prolactine Anti-TPO Vrij T3 (Trijodothyronine) Vrij T4 (Thyroxine) Leptine Vitamine B12 Foliumzuur Fosfaat
€709,-

Medisch adviseur

Medische standaarden

Dr. Naimi ziet toe op de medische standaarden achter onze content en beoordelingen.

Medisch beleid
CIBG Ministerie van Volksgezondheid,
Welzijn en Sport Officiële BIG-registratie BIG 49928676701 Opent in een nieuw tabblad

Foliumzuur

€25,-