Beoordeling door arts inbegrepen
Elk resultaat bevat een professionele beoordeling door een BIG-geregistreerde arts. Bespreek voor behandelbeslissingen uw resultaten met uw huisarts.
Foliumzuur
Folaat meet vitamine B9, een voedingsstof die de productie van zuurstoftransporterende rode bloedcellen en weefselherstel kan ondersteunen. Voor sporters kan het handhaven van adequate folaatwaarden belangrijk zijn.
Referentiewaarden
Referentiewaarden kunnen variëren tussen laboratoria. Wanneer u een test bestelt, beoordeelt een BIG-geregistreerde arts uw persoonlijke resultaten in context. Bespreek voor behandelbeslissingen uw resultaten met uw huisarts.
Wat het meet
Deze test meet het folaatgehalte (vitamine B9) in uw bloed. Folaat is essentieel voor het aanmaken en onderhouden van nieuwe cellen, vooral tijdens perioden van snelle celdeling zoals zwangerschap en groeifasen.
Waarom het belangrijk is
Sporters hebben mogelijk voldoende folaat nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen, die het zuurstoftransport naar werkende spieren ondersteunen. Laag folaat kan in verband worden gebracht met verminderd uithoudingsvermogen.
Wanneer testen
Testen kan worden overwogen als u een zwangerschap plant, symptomen van bloedarmoede ervaart, een beperkt dieet volgt, of medicijnen gebruikt die de folaatopname kunnen beïnvloeden. Uw zorgverlener kan adviseren wanneer testen gepast is.
Symptomen
Lage waarden
Hoge waarden
Aanbevelingen
Man
Laag foliumzuur kan bloedarmoede en vermoeidheid veroorzaken. Overweeg foliumzuur suppletie (400-800 mcg dagelijks) en verhoog bladgroente inname.
Hoog foliumzuur kan B12-tekort maskeren. Zorg voor adequate B12-waarden en verminder suppletie indien excessief.
Vrouw
Laag foliumzuur kan bloedarmoede veroorzaken en is cruciaal tijdens zwangerschap. Overweeg foliumzuur suppletie (400-800 mcg dagelijks) en verhoog bladgroenten.
Hoog foliumzuur kan B12-tekort maskeren. Zorg voor adequate B12-waarden en verminder suppletie indien excessief.
Leefstijltips
Groene bladgroenten, peulvruchten, citrusvruchten en verrijkte granen worden beschouwd als goede voedingsbronnen van folaat. Koken kan het folaatgehalte verlagen, dus het eten van rauwe groenten kan gunstig zijn.