Przejdź do treści głównej
Your session has expired. Reloading...
Witaminy

Badanie folianu (witaminy B9)

Folian mierzy stężenie witaminy B9 — składnika odżywczego, który może wspierać produkcję czerwonych krwinek transportujących tlen i naprawę tkanek. Dla osób aktywnych utrzymanie odpowiedniego stężenia folianu może być ważne dla optymalizacji wytrzymałości i regeneracji.

Ocena lekarza w cenie

Zakresy referencyjne

Zobacz wartość, która dotyczy Ciebie:

Wybierz płeć — ten zakres różni się u kobiet i mężczyzn.

Podaj swój wiek — ten zakres zmienia się z wiekiem.

Ten zakres zależy też od kontekstu, np. fazy cyklu lub rodzaju materiału; wyróżnione wiersze dotyczą Twojej grupy.

Mężczyzna Twoja grupa
nmol/l
Niski 10 Prawidłowy 42 Wysoki
Kobieta Twoja grupa
nmol/l
Niski 10 Prawidłowy 42 Wysoki

Zakresy referencyjne mogą się różnić w zależności od laboratorium. Po zamówieniu badania lekarz wpisany do holenderskiego rejestru BIG ocenia wyniki w indywidualnym kontekście. W sprawie decyzji dotyczących leczenia omów swoje wyniki ze swoim lekarzem rodzinnym.

Sprawdź swój wynik

Kwas foliowy: co mierzy to badanie

Badanie mierzy stężenie folianu (witaminy B9) we krwi. Folian jest niezbędny do tworzenia i utrzymywania nowych komórek, szczególnie w okresach szybkiego podziału komórkowego, takich jak ciąża i fazy wzrostu.

Kwas foliowy: dlaczego ta wartość ma znaczenie

Osoby aktywne mogą potrzebować odpowiedniego folianu do produkcji czerwonych krwinek, które wspierają transport tlenu do pracujących mięśni. Niski folian może być związany z obniżoną wytrzymałością i wolniejszą regeneracją. Warto monitorować ten biomarker łącznie z programem treningowym.

Kwas foliowy: kiedy warto wykonać badanie?

Badanie może być rozważane przy planowaniu ciąży, objawach niedokrwistości, stosowaniu ograniczonej diety lub przyjmowaniu leków mogących zaburzać wchłanianie folianu. Lekarz może zalecić, kiedy badanie jest wskazane.

Kwas foliowy: objawy przy zbyt wysokiej lub niskiej wartości

Niski poziom

U niektórych osób z niskim stężeniem folianu mogą wystąpić zmęczenie, osłabienie, owrzodzenia jamy ustnej, zmiany pigmentacji skóry lub włosów, drażliwość i duszność. Utrzymujące się objawy należy omówić z lekarzem.

Wysoki poziom

Bardzo wysokie stężenie folianu rzadko pojawia się z samej diety i może niekiedy maskować niedobór witaminy B12. Nadmierna suplementacja powinna być omówiona z lekarzem w celu ustalenia, czy jest właściwa w danej sytuacji.

Kwas foliowy: co zrobić przy nieprawidłowej wartości

Mężczyzna

Jeśli niski

Niski poziom folianów może powodować anemię i zmęczenie. Warto rozważyć suplementację folianami (400–800 mcg dziennie) i zwiększenie spożycia zielonych warzyw liściastych.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom folianów może maskować niedobór B12. Należy zadbać o odpowiedni poziom B12 i zmniejszyć suplementację, jeśli jest nadmierna.

Kobieta

Jeśli niski

Niski poziom folianów może powodować anemię i jest krytycznie ważny w czasie ciąży. Warto rozważyć suplementację folianami (400–800 mcg dziennie) i zwiększenie spożycia zielonych warzyw liściastych.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom folianów może maskować niedobór B12. Należy zadbać o odpowiedni poziom B12 i zmniejszyć suplementację, jeśli jest nadmierna.

Kwas foliowy: styl życia a ta wartość

Zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe, owoce cytrusowe i wzbogacone zboża są uznawane za dobre źródła folianu w diecie. Obróbka termiczna może zmniejszać zawartość folianu, dlatego spożywanie surowych warzyw może być korzystne. W razie potrzeby należy omówić suplementację z lekarzem.

Kwas foliowy: często zadawane pytania

Jaka jest różnica między folianem a kwasem foliowym?

Folian to naturalna postać witaminy B9 występująca w żywności, natomiast kwas foliowy to postać syntetyczna stosowana w suplementach i wzbogaconej żywności. Obie są przekształcane w organizmie do postaci aktywnej, choć niektóre osoby mogą je przetwarzać w odmienny sposób.

Dlaczego folian jest ważny w ciąży?

Folian jest uznawany za niezbędny do prawidłowego rozwoju cewy nerwowej we wczesnych stadiach ciąży. Lekarze często zalecają suplementację przed ciążą i na jej początku, aby pomóc zmniejszyć ryzyko wad cewy nerwowej.

Czy mogę uzyskać wystarczającą ilość folianu wyłącznie z diety?

Wiele osób może pozyskiwać odpowiedni folian z różnorodnej diety bogatej w warzywa, rośliny strączkowe i owoce. Jednak niektóre osoby, szczególnie planujące ciążę, mogą odnieść korzyść z suplementacji. Należy omówić swoje potrzeby z lekarzem.

Badania

Ten biomarker jest uwzględniony w następujących panelach badań.

Badania kontrolne

InsideTracker

A 35-biomarker performance and longevity panel inspired by InsideTracker Ultimate — covering heart, hormones, metabolism, inflammation, recovery and iron status.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL GGT (gamma-glutamylotransferaza) Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny Testosteron całkowity Kwas foliowy Witamina B12 Wapń Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Potas Progesteron Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Cholesterol całkowity Albumina ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Witamina D (25-OH) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Kinaza kreatynowa (CK) Wysycenie transferyny Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa
€399,-

Konsultant medyczny

Standardy medyczne

Dr Naimi nadzoruje standardy medyczne naszych treści i ocen.

Polityka medyczna
CIBG Ministerie van Volksgezondheid,
Welzijn en Sport Oficjalny wpis do rejestru BIG BIG 49928676701 Otwiera się w nowej karcie

Kwas foliowy

€25,-