Hart en Vaten
16 markers in deze categorie
Apo(B) (Apolipoproteïne B)
ApoB biedt het meest nauwkeurige atherogene deeltjesaantal voor actieve mensen die bezorgd zijn over langetermijn cardiovasculaire gezondheid naast prestaties.
Apolipoproteïne A1 (Apo A1)
ApoA1 weerspiegelt de HDL-functie, die cholesterolklaring ondersteunt tijdens de metabole eisen van intensieve training. Een belangrijke marker voor actieve mensen die cardiovasculaire gezondheid monitoren.
CK-MB
CK-MB helpt hartgerelateerde enzymverhogingen te onderscheiden van skeletspierinstellingschade tijdens intensieve training. Het ondersteunt cardiovasculaire veiligheidsmonitoring voor actieve mensen.
Cholesterol Totaal
Totaal cholesterol is een startpunt voor lipidenbeoordeling. Actieve mensen moeten naar het volledige panel kijken inclusief HDL, LDL en triglyceriden voor volledig cardiovasculair inzicht.
Cholesterol/HDL-ratio
De cholesterol/HDL-ratio is uw totale cholesterol gedeeld door uw HDL. Beweging verhoogt vaak het HDL, wat de ratio verlaagt. Een lagere ratio wijst op een gunstiger profiel en een lager risico op hart- en vaatziekten.
HDL Cholesterol
HDL-cholesterol is een van de weinige bloedwaarden die trainen daadwerkelijk beweegt, en precies daarom wordt hij verkeerd gebruikt. Duurtraining verhoogt HDL, maar traag en met kleine stappen. Androgene middelen verlagen HDL juist dramatisch, vaak met de helft, terwijl het LDL tegelijk oploopt. Alcohol verhoogt de waarde zonder dat er iets gezonder aan u wordt. HDL is dus geen prestatiemeter en geen doel om naar toe te trainen. Het is een aflezing van uw metabole toestand, die pas iets betekent naast uw triglyceriden, uw LDL en uw ApoB. Deze pagina legt uit wat uw HDL in een sportcontext wel en niet zegt, en waarom hoger niet automatisch beter is.
LDL Cholesterol
LDL-cholesterol is de bloedwaarde die bij sporters het vaakst tot verwarring leidt. U traint hard, u eet volgens plan, en toch stijgt uw LDL. Dat is zelden een meetfout. Een vetrijk, koolhydraatarm eetpatroon verhoogt bij een deel van de mensen de LDL fors, en juist bij lichte, goed getrainde mensen kan die stijging het grootst zijn. Tegelijk staat op uw uitslag meestal geen gemeten LDL, maar een LDL die is berekend uit uw totaal cholesterol, uw HDL en uw triglyceriden. Deze pagina legt uit wanneer die berekening misgaat, waarom de grens van 3,0 mmol/l geen doel is en wat u naast dat ene getal zou moeten volgen.
LDL/HDL-ratio
De LDL/HDL-ratio is uw LDL-cholesterol gedeeld door uw HDL. Voor wie zijn gezondheid serieus meet, is dit waarschijnlijk het zwakste getal op de hele lipidenuitslag. Geen enkele richtlijn stelt er een streefwaarde voor, het getal wordt berekend uit een LDL dat zelf al berekend is, en VLDL en remnant-deeltjes tellen niet mee. Daar komt bij dat duurtraining de ratio vleit: het HDL stijgt licht, de ratio daalt, en de hoeveelheid schadelijk cholesterol blijft precies gelijk. Er is één situatie waarin het getal wél iets toevoegt, namelijk bij androgeengebruik, omdat dan beide helften tegelijk de verkeerde kant op bewegen. Wilt u sturen op iets dat telt, kijk dan naar non-HDL-cholesterol en ApoB.
Lp(a)
Lp(a) is het enige getal op uw panel dat u met training niet kunt verbeteren. Het is een LDL-achtig deeltje met een extra eiwit erop, en de hoogte ervan ligt voor meer dan 90 procent vast in uw DNA. Een trainingsblok, een cut of een schoon dieet verschuift deze waarde niet noemenswaardig. Precies daarom meet u Lp(a) één keer en kent u het daarna. Een verhoogde waarde is geen falen en geen project. Het is de reden dat uw overige doelen strenger worden: uw ApoB, uw non-HDL, uw bloeddruk en uw insulinegevoeligheid krijgen dan minder speelruimte dan bij iemand zonder deze aanleg.
NT-proBNP
NT-proBNP kan stijgen na intense duursport. Voor actieve mensen helpt monitoring normale trainingsreacties te onderscheiden van klinisch significante cardiale stress.
Non-HDL-cholesterol
Non-HDL-cholesterol is het lipidengetal dat het minst door uw eigen gedrag wordt vertekend. Het is uw totale cholesterol min uw HDL, en dus de cholesterol in alle deeltjes die zich in een vaatwand kunnen nestelen. Waar een berekend LDL heen en weer beweegt op uw triglyceriden, en daarmee op wat u gisteravond at en hoe zwaar u eergisteren traint, blijft non-HDL staan. Er komt geen formule aan te pas en nuchter zijn is niet nodig. Dat maakt het de enige lipidenwaarde die u eerlijk over een heel seizoen naast elkaar kunt leggen. De 3,3 mmol/l op uw uitslag is trouwens een referentiewaarde van de bevolking en geen doel.
Omega 3 + 6
De omega-3/omega-6-ratio beïnvloedt ontsteking en herstel. Actieve mensen kunnen deze marker gebruiken om anti-inflammatoire voeding te optimaliseren voor sneller herstel en gewrichtsbescherming.
Omega 3 Index
De Omega-3 Index biedt een langetermijnbeeld van de omega-3-status, die ontsteking, herstel en cardiovasculaire gezondheid voor actieve mensen beïnvloedt. Een belangrijke marker voor prestatievoeding.
OxLDL
oxLDL weerspiegelt oxidatieve stress op lipoproteïnen. Actieve mensen profiteren van het monitoren hiervan omdat intensieve training de oxidatieve belasting op het cardiovasculaire systeem verhoogt.
Triglyceriden
Triglyceriden worden gebruikt als brandstof tijdens inspanning. Monitoring helpt actieve mensen het vetmetabolisme en de metabole gezondheid te begrijpen naast prestaties.
Troponine T (cardiaal)
Troponine T kan voorbijgaand stijgen na intense duursport. Actieve mensen moeten zich bewust zijn van deze marker om trainingseffecten te onderscheiden van cardiale zorgen.