Gezondheidsbeoordelingsrapport
VoorbeeldPerformance panel · 10 biomarkers
Patiëntgegevens
- Naam
- Daan Willems
- Geslacht
- Man
- Leeftijd
- 33 jaar
- Geboortedatum
- 17-05-1992
Onderzoeksgegevens
- Testdatum
- 16-06-2026
- Rapportdatum
- 19-06-2026
- Locatie
- Amsterdam Noord
- Laboratorium
- Star-SHL
10
Totaal markers
8
Binnen bereik
2
Aandacht Nodig
Algehele Beoordeling
Dit is een sterk profiel. Testosteron, IGF-1, HbA1c en nuchtere insuline liggen alle in het bovenste deel van hun bereik of ruim binnen bereik, wat past bij consistente training en een goede metabole conditie.
Twee waarden vragen aandacht: uw hsCRP is licht verhoogd en uw ferritine is laag. Bij een sporter met uw trainingsvolume hangen die twee vaak samen en zijn ze zelden een teken van ziekte — maar ze bepalen wel of u vooruitgang blijft boeken of vastloopt.
Belangrijkste Bevindingen
hsCRP licht verhoogd (3,9 mg/L)
AandachtBoven de grens van 3,0. Bij een sporter is de meest waarschijnlijke verklaring een zware trainingsprikkel in de dagen vóór de bloedafname. hsCRP stijgt na intensieve inspanning en normaliseert binnen enkele dagen.
Ferritine laag (24 µg/L)
AandachtOnder de ondergrens van 30. Duursporters verliezen ijzer via zweet, voetzoolhemolyse en het maagdarmkanaal. Bij een ferritine onder de 30 daalt het zuurstoftransport meetbaar, ook wanneer het hemoglobine nog normaal is.
Metabole conditie is uitstekend
GoedHbA1c 32 mmol/mol en nuchtere insuline 4,1 mU/L. Deze combinatie wijst op een hoge insulinegevoeligheid en is beter dan die van de gemiddelde 33-jarige.
Testosteron en IGF-1 in het bovenste deel van hun bereik
GoedTestosteron 22,4 nmol/L en IGF-1 28,6 nmol/L. Er is geen aanwijzing voor overtraining of onvoldoende herstel op hormonaal niveau.
Gedetailleerde Analyse
Hormonen
NormaalTestosteron 22,4 nmol/L en IGF-1 28,6 nmol/L. Beide liggen in het bovenste deel van hun referentiebereik.
Dit is het patroon dat u wilt zien bij zwaar trainen: een dalend testosteron of IGF-1 is een van de eerste hormonale signalen van structureel onvoldoende herstel. Daarvan is hier geen sprake.
Stofwisseling
NormaalUw HbA1c is 32 mmol/mol, wat overeenkomt met een gemiddelde bloedsuiker over de afgelopen twee tot drie maanden die ruim onder de bovengrens ligt. Uw nuchtere insuline van 4,1 mU/L is laag-normaal.
De combinatie van een laag HbA1c en een lage nuchtere insuline duidt op een hoge insulinegevoeligheid. Dat is precies waar training op inwerkt.
Ontsteking
AandachtUw hsCRP is 3,9 mg/L, boven de grens van 3,0. Deze test meet laaggradige ontsteking en is gevoelig genoeg om een enkele zware trainingssessie op te pikken.
Een enkele verhoogde waarde bij een sporter is daarom vaak trainingsgerelateerd. Blijft de waarde verhoogd na een rustperiode van enkele dagen, dan verdient hij nader onderzoek.
Mineralen
AandachtUw ferritine is 24 µg/L, onder de ondergrens van 30. Voor de algemene bevolking wordt 20 vaak als ondergrens aangehouden, maar bij duursporters wordt 30 gebruikt omdat de prestatie al onder die waarde begint te lijden.
Uw hemoglobine van 9,1 mmol/L is nog normaal. Dat is het gebruikelijke beeld: de voorraad raakt op voordat het transport eronder lijdt.
Lever
NormaalUw ALAT is 41 U/L, net binnen bereik. Bij krachtsporters is een licht verhoogd ALAT vaak spier- in plaats van leverafkomstig; bij twijfel onderscheidt een CK-bepaling de twee.
Aanbevelingen
Herhaal hsCRP na drie rustdagen
Plan de herhaling na minimaal drie dagen zonder intensieve training. Normaliseert de waarde, dan was hij trainingsgerelateerd. Blijft hij boven de 3,0, bespreek dat dan met uw huisarts.
Breng ferritine boven de 40
Verhoog de ijzerinname via voeding en combineer met vitamine C. Neem geen ijzersupplement zonder overleg: bij normale ferritine schaadt aanvullen meer dan het helpt, en bij duursporters wordt vaak eerst de oorzaak van het verlies gezocht.
Meet opnieuw na acht tot twaalf weken
Ferritine reageert traag. Meet ferritine en hemoglobine opnieuw na acht tot twaalf weken, op een moment met vergelijkbare trainingsbelasting als nu.
Vervolgstappen
Plan de herhaling van hsCRP na een korte rustperiode en de ferritinecontrole over acht tot twaalf weken. Houd de trainingsbelasting rond de afname vergelijkbaar, anders vergelijkt u twee verschillende situaties.
Neem contact op met uw huisarts als het hsCRP verhoogd blijft of als u ondanks een normale ferritine vermoeid blijft. Dit rapport vervangt geen consult.
Uw Testresultaten
Hematologie
1Wat Het Meet
Hemoglobine (Hb) is het eiwit in je rode bloedcellen dat zuurstof vervoert. Is het laag, dan krijgt je lichaam minder zuurstof. Je kunt je dan moe of kortademig voelen.
Leefstijltips
Drink gewoon voor het prikken. Heb je kort geleden bloed gegeven? Wacht dan minstens 8 weken voor je je bloed laat testen.
Hormonen
2Wat Het Meet
Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon. Het helpt je spieren, je zin in seks en je energie. Vrouwen maken het ook, veel minder, in de eierstokken en de bijnieren (kleine klieren boven op de nieren).
Leefstijltips
Laat je voor 10 uur 's ochtends prikken, na een goede nacht en niet als je ziek bent. Testosteron is 's ochtends het hoogst, dus vergelijk alleen ochtenduitslagen.
Wat Het Meet
IGF-1 is een groeifactor die vooral je lever maakt. Het volgt je groeihormoon, dat uit de hypofyse komt. Dat is een klein kliertje onder je hersenen.
Leefstijltips
Groeihormoon, testosteron en peptiden verhogen IGF-1. Vertel het je huisarts als je ze gebruikt.
Lever
1Wat Het Meet
ALAT is een enzym dat vooral in je levercellen zit. Raken levercellen beschadigd, dan lekt ALAT naar je bloed en stijgt je waarde.
Leefstijltips
Drink geen alcohol en sport niet zwaar in de 3 dagen voor het prikken. Allebei kunnen ze ALAT tijdelijk verhogen.
Mineralen
1Wat Het Meet
Ferritine laat zien hoeveel ijzer je lichaam in voorraad heeft. Je hebt ijzer nodig om rode bloedcellen te maken. Die brengen zuurstof door je lichaam.
Bij Lage Waarden
Je ijzervoorraad is laag. Dat komt vaak voor en is goed te behandelen.
De meest voorkomende oorzaken:
- Zware of lange menstruaties.
- Zwangerschap, of vaak bloed geven.
- Weinig vlees, vis of ander eten met ijzer.
Minder vaak:
- Bloedverlies via je darm. Dat merk je vaak niet.
- Een darmziekte waardoor je minder ijzer opneemt, zoals coeliakie.
Wat kun je doen?
- Je bent een man, of een vrouw na de overgang: maak een afspraak met je huisarts. Die zoekt naar de oorzaak.
- Je hebt zware menstruaties of je geeft bloed: ijzertabletten helpen meestal. Overleg de dosis met je huisarts.
- Je bent erg moe, kortademig of bleek: maak een afspraak met je huisarts.
Leefstijltips
Neem ijzertabletten met een glas sinaasappelsap, niet met thee, koffie of melk. Vitamine C helpt je lichaam ijzer op te nemen.
Nieren
1Wat Het Meet
De eGFR laat zien hoe goed je nieren je bloed filteren. Hij wordt berekend uit je kreatinine, een afvalstof uit je spieren, samen met je leeftijd en geslacht.
Leefstijltips
Eet de dag voor de test geen grote vleesmaaltijd, sport niet zwaar en slik geen creatine. Drink normaal.
Ontsteking
1Wat Het Meet
hsCRP is een heel gevoelige test voor ontsteking in je lichaam. Hij meet ook kleine hoeveelheden en wordt soms gebruikt om je risico op hart- en vaatziekten in te schatten.
Bij Hoge Waarden
Eén hoge waarde is meestal tijdelijk.
De meest voorkomende oorzaken:
- Een verkoudheid, griep of andere infectie in de afgelopen weken.
- Een blessure of zwaar sporten.
- Overgewicht of roken. Die houden de waarde een beetje verhoogd.
Minder vaak:
- Een langdurige ontstekingsziekte, zoals reuma of een darmontsteking.
Wat kun je doen?
- Je was kort geleden ziek: laat opnieuw prikken als je 2 weken gezond bent.
- De waarde blijft verhoogd: bespreek je risico op hart- en vaatziekten met je huisarts. Die kijkt ook naar je cholesterol, bloeddruk en of je rookt.
- Je hebt koorts, gewrichtspijn of je valt af zonder reden: maak een afspraak met je huisarts.
Leefstijltips
Laat je pas prikken als je 2 weken gezond bent. Elke infectie maakt de uitslag onbruikbaar om je hartrisico in te schatten.
Stofwisseling
2Wat Het Meet
HbA1c laat je gemiddelde bloedsuiker van de afgelopen 2 tot 3 maanden zien. Suiker plakt aan je rode bloedcellen, en deze test meet hoeveel er is blijven plakken.
Leefstijltips
Je hoeft niet nuchter te zijn voor deze test. Een beetje afvallen en elke dag meer bewegen verlaagt je HbA1c binnen een paar maanden.
Wat Het Meet
Insuline is een hormoon uit je alvleesklier, een orgaan achter je maag. Het helpt suiker uit je bloed je cellen in. Deze test meet het na een nacht zonder eten.
Leefstijltips
Eet niets vanaf de avond ervoor en drink alleen water. Een tussendoortje of zoet drankje verhoogt je insuline urenlang.
Vitamines
1Wat Het Meet
Vitamine D helpt je lichaam calcium op te nemen. Dat houdt je botten en spieren sterk. Je huid maakt het aan in zonlicht, en je krijgt het ook uit vette vis en supplementen. Deze test meet je voorraad.
Leefstijltips
Vitamine D daalt van oktober tot maart. Vergelijk je uitslag met een uitslag uit hetzelfde seizoen. In maart is de waarde meestal lager dan in september.
Beoordeeld door een BIG-geregistreerde arts
Dit rapport is opgesteld door een BIG-geregistreerde arts. Het vervangt geen persoonlijk medisch consult. Raadpleeg bij vragen altijd uw huisarts.