شرح مؤشرات الدم
مؤشرات الدم هي المواد الموجودة في دمك التي تدل على حالتك الصحية. تُظهر كيف تعمل أعضاؤك ومناعتك والتمثيل الغذائي لديك. ابحث عن مؤشر في الأسفل واقرأ ما يُعد طبيعيًا. ستجد مع كل مؤشر ما قد يعنيه ارتفاعه أو انخفاضه.
صمم فحص دم خاصاً بك يضم المؤشرات الحيوية التي تحتاجها بالضبط.
182 مؤشر جارٍ البحث...
فيتامين B12
يُعدّ فيتامين B12 مهماً لنقل الأكسجين عبر خلايا الدم الحمراء وأيض الطاقة أثناء التمرين. قد يكون للأفراد النشطين متطلبات متزايدة. يمكن لمقدّمي الرعاية المتخصصين في طب الرياضة تقييم مستوياتك المثلى.
فيتامين B12 النشط
يقيس فيتامين B12 النشط B12 المتاح بيولوجياً الذي تستطيع خلاياك الاستفادة منه. قد تدعم B12 نقل الأكسجين والأيض الطاقوي والتعافي للنشطين. قد يساعد هذا الفحص على تحسين الوضع التغذوي المرتبط بالأداء.
فيتامين B2 (الريبوفلافين)
يُعدّ فيتامين B2 (الريبوفلافين) ضرورياً لأيض الطاقة والدفاع المضاد للأكسدة أثناء النشاط البدني المكثف. قد يكون لدى الأفراد النشطين احتياجات متزايدة. يمكن لمتخصص طب الرياضة المساعدة في تقييم مستوياتك المثالية.
فيتامين B3 (النياسين)
يُعدّ فيتامين B3 (النياسين) سلفاً رئيسياً لـ NAD+، الذي قد يدعم إنتاج الطاقة والتعافي الخلوي أثناء التدريب البدني. قد يكون لدى الأفراد النشطين احتياجات أيضية متزايدة من النياسين. يُنصح باستشارة متخصص في الطب الرياضي.
فيتامين B6
يُعدّ فيتامين B6 ضرورياً لأيض الأحماض الأمينية أثناء التمرين، مما قد يدعم تخليق البروتين العضلي والتعافي مباشرةً. قد يكون لدى الأفراد النشطين احتياجات متزايدة. يُنصح باستشارة متخصص في الطب الرياضي للتقييم المثلى.
فيتامين B7 (البيوتين)
يُعدّ فيتامين B7 (البيوتين) مهماً لأيض العناصر الغذائية الكبرى أثناء الأداء البدني. قد يدعم الاستفادة الفعّالة من الطاقة المستمدة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. يمكن لمتخصص في الطب الرياضي المساعدة في تقييم مستوياتك المثلى.
فيتامين C
يُعدّ فيتامين C مضاداً أكسدة بالغ الأهمية للأفراد النشطين، إذ قد يدعم وظيفة المناعة أثناء التدريب المكثف ويساعد في إصلاح الأنسجة والتعافي. قد يكون لدى الأفراد النشطين احتياجات متزايدة من فيتامين C. يُنصح باستشارة متخصص في الطب الرياضي.
فيتامين E
فيتامين ه مضاد أكسدة قوي قد يدعم التعافي بعد التمرين من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي الناجم عن التدريب المكثف. تتيح مراقبة المستويات تحسين استراتيجية التعافي.
فيتامين K1
يدعم فيتامين ك1 تمعدن العظام وتخثر الدم، وكلاهما أساسيان للأفراد النشطين. قد تساعد المستويات الكافية في تقليل خطر الكسور ودعم التعافي من التدريب.
فيتامين أ
يقيس فيتامين أ الريتينول وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون قد يدعم الأداء البدني من خلال دوره في وظيفة المناعة والرؤية وإصلاح الأنسجة. بالنسبة للأفراد النشطين قد يساعد الحفاظ على المستويات المثلى في دعم التكيّف التدريبي والتعافي.
فيتامين د (25-OH)
فيتامين د ضروري للأداء البدني، إذ يدعم وظيفة العضلات وقوة العظام والتعافي. قد تساعد المستويات المثلى في الحفاظ على ذروة القدرة التدريبية وتقليل خطر الإصابة.
كريات الدم الحمراء (RBC)
كريات الدم الحمراء هي طريق الأكسجين إلى عضلاتك وأنسجتك. تُتيح مراقبة مستويات الكريات الحمر للأفراد النشيطين الاطلاع على طاقتهم الهوائية وإمكانات التعافي، مما يساعد على التدريب بشكل أذكى والأداء بأقصى إمكاناتهم.
كرياتين كيناز (CK)
كرياتين كيناز (CK) إنزيم يوجد أساساً في القلب والدماغ والعضلات الهيكلية. عند تلف العضلات أو تعرضها للضغط، يُطلق CK في مجرى الدم، مما يجعله مؤشراً مفيداً لصحة العضلات.
كوليسترول HDL (الكوليسترول الجيد)
يُعرف كوليسترول HDL (البروتين الدهني مرتفع الكثافة) بـ"الكوليسترول الجيد"، إذ يساعد على نقل الكوليسترول الزائد من الشرايين إلى الكبد للتخلص منه. وتُعدّ المستويات المرتفعة من HDL مرتبطة عموماً بانخفاض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
كوليسترول LDL (الكوليسترول الضار)
يُعرف كوليسترول LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) بـ"الكوليسترول الضار"، إذ يمكن أن تؤدي مستوياته المرتفعة إلى تراكم اللويحات في جدران الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
مؤشر أوميغا-3
يوفر مؤشر أوميغا-3 صورة طويلة الأمد لحالة أوميغا-3، التي تؤثر في الالتهاب والتعافي وصحة القلب والأوعية الدموية للأفراد النشيطين. وهو مؤشر رئيسي في التغذية للأداء.
نسبة الألبومين إلى الكرياتينين (ACR)
قد يدفع التدريب الشاق الألبومينَ إلى البول مؤقتاً دون أي خلل في الكلى. وتصحّح نسبة الألبومين إلى الكرياتينين أثرَ التخفيف، فتمنحك قيمة أساس تقيس عليها لاحقاً.
هرمون ACTH (الكورتيكوتروبين)
ACTH الهرمون النخامي المسؤول عن تحفيز إطلاق الكورتيزول من غددك الكظرية. ولدى الأشخاص النشطين، قد تساعد متابعة ACTH على تقييم كيفية تكيّف جسمك مع توتر التدريب ودعمه لعمليات التعافي.
هرمون AMH (الهرمون المضاد لمولر)
يعكس الهرمون المضاد لمولر (AMH) مخزون المبيض والقدرة الإنجابية. ولدى النساء النشطات، قد تساعد متابعة AMH على تقييم ما إذا كانت برامج التدريب المكثف تؤثر في الصحة الهرمونية والإنجابية.
هرمون DHEA-S
DHEA-S هرمون سليفة بنائي قد يؤثر في التعافي والأداء. ويستفيد الأشخاص النشطون من متابعة مخزون الغدة الكظرية، خاصةً أثناء أحمال التدريب العالية.
هرمون FSH (الهرمون المنبه للجريب)
الهرمون المنبه للجريب (FSH) هرمون نخامي يعكس الصحة الإنجابية والهرمونية لدى الأشخاص النشطين. وقد يؤثر التدريب المكثف في مستويات FSH عبر تأثيره في محور الوطاء والغدة النخامية. ويمكن لطبيبك أن يقيّم ما إذا كان تدريبك يؤثر في التنظيم الهرموني.
هرمون LH (الهرمون الملوتن)
LH هرمون نخامي بالغ الأهمية للأشخاص النشطين، إذ ينظّم إنتاج الهرمونات الجنسية التي تؤثر في التعافي وتركيب الجسم والتكيّف مع التدريب. وقد تساعد متابعة LH على كشف الاضطراب الهرموني المرتبط بالإفراط في التدريب.
Urine Nitrite
Nitrite is not normally found in urine. Certain bacteria convert nitrate into nitrite, so a positive dipstick result can be a sign of a bacterial urinary tract infection.
MCH (Mean Corpuscular Hemoglobin)
MCH is the average amount of haemoglobin in one red blood cell, calculated from your haemoglobin and red cell count.