Ga naar hoofdinhoud
Your session has expired. Reloading...
Hart en Vaten

Cholesterol/HDL-ratio: HDL, training en anabole steroïden

HDL-deeltjes zijn volgens de NVKC vet-eiwitten die cholesterol in het lichaam vervoeren, en het cholesterol daarin wordt via de lever uit het bloed verwijderd; daarom heet HDL-cholesterol goed cholesterol. Het totale cholesterol bevat volgens de NVKC zowel dat HDL als het LDL, dat cholesterol naar de weefsels en organen brengt. De cholesterol/HDL-ratio is het totaal cholesterol gedeeld door het HDL-cholesterol.

Als het cholesterol jarenlang te hoog is, kunnen volgens Thuisarts de bloedvaten dicht gaan zitten. De cholesterol/HDL-ratio is alleen met een bloedtest te bepalen.

Kleiner dan 5 is volgens de NVKC de grens voor de cholesterol/HDL-ratio, met kleiner dan 3,5 als beste uitkomst.

Beoordeling door arts inbegrepen

De cholesterol/HDL-ratio is de verhouding tussen het totaal cholesterol en het HDL-cholesterol. Volgens de NVKC moet de ratio kleiner zijn dan 5, en kleiner dan 3,5 is het best.

  • Geen van de laboratoria Star-SHL, Unilabs en Diagnostiek voor U publiceert een grens voor de cholesterol/HDL-ratio zelf; ze geven grenzen voor cholesterol en HDL-cholesterol apart.
  • Het NHG schat het risico op hart- en vaatziekten in SCORE2 niet langer met de cholesterol/HDL-ratio, maar met het non-HDL-cholesterol.
  • Bij de beoordeling van de cholesterol/HDL-ratio moet volgens de NVKC ook naar de afzonderlijke uitslagen worden gekeken.

Referentiewaarden

Bekijk de waarde die voor jou geldt:

Kies man of vrouw — dit bereik verschilt per geslacht.

Vul je leeftijd in — dit bereik verandert met de leeftijd.

Dit bereik hangt ook af van bijvoorbeeld cyclusfase of afnamemateriaal; de gemarkeerde rijen gelden voor jouw groep.

Man Jouw groep
mol/mol
Normaal < 5 Hoog
Vrouw Jouw groep
mol/mol
Normaal < 5 Hoog

Referentiewaarden kunnen variëren tussen laboratoria. Wanneer u een test bestelt, beoordeelt een BIG-geregistreerde arts uw persoonlijke resultaten in context. Bespreek voor behandelbeslissingen uw resultaten met uw huisarts.

Check je eigen waarde

Cholesterol/HDL-ratio: wat deze test meet

Een cholesterol/HDL-ratio rekent twee laboratoriumwaarden om tot één getal: het totaal cholesterol en het HDL-cholesterol, beide in mmol/l. Recente ontwikkelingen laten volgens de NVKC zien dat niet alleen de concentratie van het HDL van belang is, maar ook de werkzaamheid van het HDL-deeltje.

Cholesterol/HDL-ratio: waarom deze waarde ertoe doet

De cholesterol/HDL-ratio hangt af van het HDL-cholesterol, en een hoog HDL-cholesterol kan volgens MedlinePlus het risico op kransslagaderziekte en beroerte verlagen.

Cholesterol/HDL-ratio: zo verloopt het bloedonderzoek

Verwijzing
Geen verwijzing van de huisarts nodig. Na de bestelling regelen wij de verwijzing via ZorgDomein, binnen één werkdag; bestellingen na 17:00 uur of in het weekend starten de volgende werkdag. ZorgDomein mailt een barcode, en die barcode is wat de priklocatie nodig heeft.
Afname
Bloedafname uit een ader in de arm, op een priklocatie van een partnerlaboratorium. Geen thuistest, geen vingerprik.
In welke test
InsideTracker Heart Health · €129,- · InsideTracker Metabolism · €169,- · 360 Gezondheid · €346,- · InsideTracker · €399,-
Waar
650+ priklocaties van onafhankelijke laboratoria door heel Nederland. Priklocaties

Cholesterol/HDL-ratio: wanneer is meten zinvol?

Een cholesterol/HDL-ratio wordt bepaald uit het lipidenprofiel, en voor het onderzoek naar alle vetten is volgens de NVKC een nuchtere bloedafname belangrijk, na 12 uur niet eten of drinken.

Cholesterol/HDL-ratio: klachten bij een te hoge of te lage waarde

Lage waarden

Volgens de NVKC is een cholesterol/HDL-ratio het best wanneer die onder 3,5 ligt, terwijl een ratio onder 5 binnen de grens van de NVKC valt.

Hoge waarden

Een cholesterol/HDL-ratio vanaf 5 haalt de grens van de NVKC niet, die bij kleiner dan 5 ligt. Bij sommige mensen kan het HDL-cholesterol volgens MedlinePlus dalen door bepaalde medicijnen, waaronder anabole steroïden zoals testosteron, een mannelijk hormoon, en bètablokkers, een soort bloeddrukmedicijn.

Cholesterol/HDL-ratio: oorzaken van een te lage of te hoge waarde

Wat de waarde verlaagt

  • Regelmatig bewegen

    Regelmatig bewegen kan het HDL-cholesterol verhogen en het LDL-cholesterol verlagen.

  • Cholesterolverlagende medicijnen

    Sommige cholesterolmedicijnen, waaronder bepaalde statines, kunnen het HDL-cholesterol verhogen en het LDL-cholesterol verlagen.

Wat de waarde verhoogt

  • Hoog totaal cholesterol

    Een hoog cholesterol, het getal boven de deelstreep van de ratio, kan komen door ongezond eten, te zwaar zijn, weinig bewegen, sommige ziektes zoals een te langzaam werkende schildklier, of veel mensen met een heel hoog cholesterol in de familie.

  • Roken

    Roken en meeroken kunnen het HDL-cholesterol verlagen, het getal waardoor de ratio gedeeld wordt.

  • Bepaalde medicijnen

    Bij sommige mensen kunnen bètablokkers, anabole steroïden zoals testosteron, progestagenen in sommige anticonceptiepillen en hormoontherapie voor de overgang, en benzodiazepinen het HDL-cholesterol verlagen.

  • Diabetes

    Diabetes kan het HDL-cholesterol verlagen.

Cholesterol/HDL-ratio: leefstijl en deze waarde

Een hoge cholesterol/HDL-ratio bespreekt u met de huisarts, en volgens MedlinePlus kan regelmatig bewegen het HDL-cholesterol verhogen.

Cholesterol/HDL-ratio: veelgestelde vragen

Kan testosteron de cholesterol/HDL-ratio beïnvloeden?

Testosteron kan bij sommige mensen de cholesterol/HDL-ratio verhogen: het valt volgens MedlinePlus onder de anabole steroïden, die bij sommige mensen het HDL-cholesterol kunnen verlagen, en een lager HDL-cholesterol geeft bij hetzelfde totaal cholesterol een hogere ratio.

Cholesterol/HDL-ratio: bronnen

  1. MedlinePlus, HDL: The "Good" Cholesterol, U.S. National Library of Medicine, last updated 2026-08-03, geraadpleegd 2026-10-16 (opgehaald 2026) medlineplus.gov
  2. Thuisarts.nl (NHG), Ik heb een hoog cholesterol, geraadpleegd 2026-10-16 (opgehaald 2026) thuisarts.nl

Testproducten

Deze marker is opgenomen in de volgende testpanelen.

Sporters

InsideTracker Heart Health

Een bloedonderzoek met 7 biomarkers, geïnspireerd op de InsideTracker Heart Health categorie — ApoB, het volledige cholesterolprofiel, triglyceriden, hs-CRP en TSH achter je hartscore.

Apo(B) (Apolipoproteïne B) TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) Cholesterol Totaal LDL Cholesterol HDL Cholesterol Triglyceriden CRP (C-Reactief Proteïne) Cholesterol/HDL-ratio Non-HDL-cholesterol LDL/HDL-ratio
€129,-
Sporters

InsideTracker Metabolism

Een bloedonderzoek met 11 biomarkers, geïnspireerd op de InsideTracker Metabolism categorie — bloedsuiker, insuline, HOMA-IR, het volledige lipidenprofiel, ALAT en TSH achter je stofwisselingsscore.

TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) Insuline (Nuchter) Apo(B) (Apolipoproteïne B) Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) ALAT (Alanine-aminotransferase) HDL Cholesterol LDL Cholesterol Triglyceriden Cholesterol Totaal HOMA-IR Cholesterol/HDL-ratio Non-HDL-cholesterol LDL/HDL-ratio
€169,-
Gezondheidscheck

360 Gezondheid

Breed gezondheidspanel: hormonen, schildklier, vitaminen, lipiden, lever, nieren en bloedbeeld.

HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) Triglyceriden Ureum Kreatinine eGFR (Geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid) Vrij T4 (Thyroxine) LDL Cholesterol Leverfunctietest SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) Vitamine B12 Vitamine D (25-OH) Testosteron Totaal Vrij T3 (Trijodothyronine) Ferritine HDL Cholesterol Albumine Cholesterol Totaal Klein Bloedbeeld Vrij Testosteron Cholesterol/HDL-ratio Non-HDL-cholesterol LDL/HDL-ratio
€346,-
Gezondheidscheck

InsideTracker

Een bloedonderzoek met 35 biomarkers voor prestatie en vitaliteit, geïnspireerd op InsideTracker Ultimate — hart, hormonen, stofwisseling, ontsteking, herstel en ijzerstatus.

SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) ALAT (Alanine-aminotransferase) LDL Cholesterol Gamma-GT Cortisol DHEA-S Oestradiol (E2) Vrij Testosteron Testosteron Totaal Foliumzuur Vitamine B12 Calcium Ferritine IJzer Magnesium Kalium Progesteron Natrium Transferrine CRP (C-Reactief Proteïne) Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) Apo(B) (Apolipoproteïne B) HDL Cholesterol Cholesterol Totaal Albumine ASAT (Aspartaat-aminotransferase) Vitamine D (25-OH) Insuline (Nuchter) Leukocyten Differentiatie Creatine Kinase (CK) Transferrine Saturatie Triglyceriden Klein Bloedbeeld HOMA-IR Cholesterol/HDL-ratio Non-HDL-cholesterol LDL/HDL-ratio
€399,-

Medisch adviseur

Medische standaarden

Dr. Naimi ziet toe op de medische standaarden achter onze content en beoordelingen.

Medisch beleid
CIBG Ministerie van Volksgezondheid,
Welzijn en Sport Officiële BIG-registratie BIG 49928676701 Opent in een nieuw tabblad