المعادن
17 مؤشر في هذه الفئة
إشباع الترانسفيرين
يقيس إشباع الترانسفيرين نسبة بروتين نقل الحديد الحامل للحديد، وهو مؤشر حاسم للأداء البدني. تُعدّ الحالة المثالية للحديد ضروريةً لنقل الأكسجين إلى العضلات العاملة وطاقة التحمل والتعافي من التدريب.
البوتاسيوم
يُفقد البوتاسيوم عبر التعرق وهو ضروري لانقباض العضلات ووظيفة القلب أثناء التمرين. تساعد المراقبة على منع التشنجات والحفاظ على الأداء.
البيكربونات
تؤدي البيكربونات دوراً في تخفيف حمض اللبنيك خلال التمارين المكثفة. تساعد مراقبة مستوياتها على فهم قدرة الجسم على التعافي وكفاءته الأيضية.
الترانسفيرين
الترانسفيرين هو نظام توصيل الحديد إلى العضلات العاملة. تساعد مراقبته جنباً إلى جنب مع الفيريتين وحديد المصل على تحسين نقل الأكسجين للأداء البدني.
الحديد (المصل)
الكالسيتونين هرمون تنتجه الغدة الدرقية وينظّم الكالسيوم وأيض العظام. ولدى الأشخاص النشطين، قد تساعد متابعة الكالسيتونين على تقييم صحة العظام والتوازن المعدني، وكلاهما حاسم للوقاية من الإصابات وللأداء.
الزنك
الزنك حيوي لإصلاح العضلات والدفاع المناعي وتركيب البروتينات أثناء التعافي. قد يحتاج الأفراد النشطون إلى كميات أكبر من الزنك بسبب خسارته عبر التعرق ومعدل دوران أعلى.
السيرولوبلازمين
يؤدي السيرولوبلازمين دوراً في أيض الحديد والدفاع المضاد للأكسدة، وكلاهما مهم للأداء البدني والتعافي من ضغط التدريب.
السيلينيوم
السيلينيوم مضاد أكسدة رئيسي يساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي الناجم عن التمرين. يدعم أيضاً وظيفة الغدة الدرقية لتحقيق معدل أيضي مثالي أثناء التدريب.
الصوديوم
الصوديوم إلكتروليت حيوي يُفقد عبر التعرق أثناء التدريب. يدعم التوازن السليم الترطيبَ وانقباض العضلات والأداء التحمّلي.
الفوسفور
يُعدّ الفوسفور ضرورياً لإنتاج ATP، وهو العملة الأساسية للطاقة أثناء التمرين. تدعم المراقبة التوافر الأمثل للطاقة خلال التدريب والمنافسة.
الفيريتين
يُعدّ الفيريتين بالغ الأهمية للأشخاص النشيطين إذ يدعم الحديد توصيل الأكسجين إلى العضلات. يمكن أن يؤثر انخفاض مخزون الحديد تأثيراً كبيراً في التحمّل والتعافي والقدرة التدريبية الإجمالية.
الكالسيوم
الكالسيوم ضروري لانقباض العضلات وسلامة العظام خلال التدريب. قد يحتاج الأفراد النشطون إلى كميات أكبر من الكالسيوم بسبب الفقد عبر التعرق والمتطلبات الجسدية العالية.
الكلوريد
يُفقد الكلوريد عبر التعرق خلال التمارين المكثفة. تساعد مراقبة المستويات في ضمان التعويض المناسب للإلكتروليتات ودعم الأداء التدريبي الأمثل.
المغنيسيوم
المغنيسيوم ضروري لانقباض العضلات وأيض الطاقة والتعافي. قد يكون لدى الأشخاص النشيطين احتياج متزايد بسبب الفقدان عبر التعرق ومتطلبات الأيض الأعلى.
المغنيسيوم داخل الخلايا
يوفّر المغنيسيوم داخل الخلايا صورة حقيقية لتوافره لانقباض العضلات وإنتاج الطاقة والتعافي، وهي بيانات أساسية لتحسين الأداء.
النحاس
يشارك النحاس في إنتاج الطاقة ونقل الحديد، وكلاهما بالغ الأهمية للتحمل البدني والأداء. تدعم المراقبة تحقيق أفضل نتائج التدريب.
اليود
اليود ضروري لوظيفة الغدة الدرقية التي تنظّم معدل الأيض وتوافر الطاقة أثناء التمرين. تدعم المستويات الكافية أداءً تدريبياً ثابتاً.