التخطي إلى المحتوى الرئيسي
Your session has expired. Reloading...
المعادن

السيلينيوم

السيلينيوم مضاد أكسدة رئيسي يساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي الناجم عن التمرين. يدعم أيضاً وظيفة الغدة الدرقية لتحقيق معدل أيضي مثالي أثناء التدريب.

تقييم الطبيب مشمول في السعر

ما يقيسه

يقيس هذا الفحص مستوى السيلينيوم في الدم. يعكس مستوى تناوله الغذائي وحالة السيلينيوم، وهو أمر مهم لوظائف بروتينات السيلينيوم المتعددة.

أهميته

يدعم السيلينيوم أيض هرمونات الغدة الدرقية ووظيفة المناعة ويحمي الخلايا من التلف التأكسدي. يمكن أن يؤثر كلٌّ من النقص والزيادة في الصحة. يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على توجيه مخصص.

متى يُجرى الفحص

قد يُوصى بالفحص عند وجود اضطرابات في الغدة الدرقية، أو العيش في منطقة فقيرة بالسيلينيوم، أو اتباع نظام غذائي مقيّد. قد يكون ذا صلة أيضاً لمن يهتمون بحالة مضادات الأكسدة.

الأعراض

مستويات منخفضة

قد تشمل أعراض نقص السيلينيوم التعب وضعف المناعة وخلل الغدة الدرقية وضعف العضلات وتدهور الإدراك. يمكن أن يؤثر النقص الشديد في صحة القلب.

مستويات مرتفعة

قد يُسبّب زيادة السيلينيوم رائحة فم تشبه الثوم وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر والغثيان وأعراضاً عصبية. تنجم السمية عادةً عن الإفراط في تناول المكملات. يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية.

التوصيات

ذكر

في حال الانخفاض

قد يؤثر نقص السيلينيوم على وظيفة الغدة الدرقية والمناعة. يُنصح بتناول جوز البرازيل.

في حال الارتفاع

قد يكون ارتفاع السيلينيوم ساماً. يُنصح بتقليل المكملات.

أنثى

في حال الانخفاض

قد يؤثر نقص السيلينيوم على وظيفة الغدة الدرقية. يُنصح بتناول جوز البرازيل أو المكملات.

في حال الارتفاع

قد يكون ارتفاع السيلينيوم ساماً. يُنصح بتقليل المكملات.

نصائح نمط الحياة

المكسرات البرازيلية من أغنى مصادر السيلينيوم؛ قد يوفّر 1-2 حبة يومياً كمية كافية. تشمل المصادر الأخرى المأكولات البحرية والبيض والحبوب الكاملة. تجنّب الإفراط في تناول المكملات.

الأسئلة الشائعة

كم كمية السيلينيوم التي أحتاجها يومياً؟
الاحتياجات اليومية صغيرة. يمكن لمقدم الرعاية الصحية تقديم المشورة بشأن الكمية الصحيحة بناءً على احتياجاتك الفردية. يجب تجنّب الإفراط في تناوله.
هل يمكن للسيلينيوم أن يدعم صحة الغدة الدرقية؟
نعم، يُعدّ السيلينيوم ضرورياً لتحويل هرمونات الغدة الدرقية وقد يدعم وظيفتها. كثيراً ما يُدرس إلى جانب اليود عند تقييم صحة الغدة الدرقية.
هل المكسرات البرازيلية غنية فعلاً بالسيلينيوم إلى هذا الحد؟
نعم، المكسرات البرازيلية غنية باستثنائية بالسيلينيوم. قد توفّر حبة أو اثنتان يومياً أكثر من الكمية اليومية الموصى بها، مما يجعلها مصدراً مريحاً وخطراً محتملاً للإفراط في الوقت ذاته.

فحوصات لمؤشرات ذات صلة

تقيس هذه الباقات مؤشرات من الفئة نفسها التي ينتمي إليها هذا المؤشر.

Whoop

A 44-biomarker comprehensive health panel inspired by WHOOP Advanced Labs — a deep look at metabolism, cardiovascular risk, hormones, liver, kidney and inflammation.

SHBG (الغلوبولين المرتبط بالهرمونات الجنسية) TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) ALT (ناقلة أمين الألانين) كوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) الكورتيزول هرمون DHEA-S الإستراديول (E2) التستوستيرون الحر هرمون FSH (الهرمون المنبه للجريب) هرمون LH (الهرمون الملوتن) التستوستيرون الكلي البيكربونات الكالسيوم الكلوريد الفيريتين الحديد (المصل) المغنيسيوم البوتاسيوم الصوديوم الترانسفيرين CRP (البروتين التفاعلي C) الهوموسيستين الجلوكوز الصيامي (سكر الدم) HbA1c (الهيموغلوبين السكري) ApoB (أبوليبوبروتين B) كوليسترول HDL (الكوليسترول الجيد) مؤشر أوميغا-3 الكوليسترول الكلي الألبومين HOMA-IR (مقاومة الأنسولين) ALP (الفوسفاتاز القلوية) AST (ناقلة أمين الأسبارتات) البيليروبين الكلي البروتين الكلي اليوريا (BUN) الكرياتينين فيتامين د (25-OH) eGFR (معدل الترشيح الكبيبي التقديري) الأنسولين الصيامي تفريق الكريات البيضاء إشباع الترانسفيرين البروتين الدهني (أ) الدهون الثلاثية صورة الدم الأساسية
€499,-
الفحوصات الصحية

InsideTracker

A 36-biomarker performance and longevity panel inspired by InsideTracker Ultimate — covering heart, hormones, metabolism, inflammation, recovery and iron status.

SHBG (الغلوبولين المرتبط بالهرمونات الجنسية) TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) ALT (ناقلة أمين الألانين) كوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) GGT (غاما غلوتاميل ترانسفيراز) الكورتيزول هرمون DHEA-S الإستراديول (E2) التستوستيرون الحر التستوستيرون الكلي الفولات (فيتامين B9) فيتامين B12 الكالسيوم الفيريتين الحديد (المصل) المغنيسيوم المغنيسيوم داخل الخلايا البوتاسيوم البروجسترون الصوديوم الترانسفيرين CRP (البروتين التفاعلي C) الجلوكوز الصيامي (سكر الدم) HbA1c (الهيموغلوبين السكري) ApoB (أبوليبوبروتين B) كوليسترول HDL (الكوليسترول الجيد) الكوليسترول الكلي الألبومين AST (ناقلة أمين الأسبارتات) فيتامين د (25-OH) الأنسولين الصيامي تفريق الكريات البيضاء كرياتين كيناز (CK) إشباع الترانسفيرين الدهون الثلاثية صورة الدم الأساسية
€399,-
الصحة الشاملة

صحة 360

باقة صحية شاملة: الهرمونات، والغدة الدرقية، والفيتامينات، والدهون، والكبد، والكلى، وتعداد الدم.

HbA1c (الهيموغلوبين السكري) TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) الدهون الثلاثية اليوريا (BUN) الكرياتينين eGFR (معدل الترشيح الكبيبي التقديري) T4 الحر (الثيروكسين) كوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) فحص وظائف الكبد (LFT) SHBG (الغلوبولين المرتبط بالهرمونات الجنسية) فيتامين B12 فيتامين د (25-OH) التستوستيرون الكلي T3 الحر (ثلاثي يودو ثيرونين) الفيريتين كوليسترول HDL (الكوليسترول الجيد) الألبومين الكوليسترول الكلي صورة الدم الأساسية
€346,-

السيلينيوم

€81,-