تقييم الطبيب مشمول في السعر
كل نتيجة تتضمن تقييماً مهنياً من طبيب مسجل في سجل BIG الهولندي. لاتخاذ قرارات العلاج، ناقش نتائجك مع طبيبك.
الزنك
الزنك حيوي لإصلاح العضلات والدفاع المناعي وتركيب البروتينات أثناء التعافي. قد يحتاج الأفراد النشطون إلى كميات أكبر من الزنك بسبب خسارته عبر التعرق ومعدل دوران أعلى.
ما يقيسه
يقيس هذا الفحص مستوى الزنك في مصل الدم. يساعد على تقييم الحالة الغذائية للزنك ويمكن أن يُشير إلى نقص أو زيادة.
أهميته
يدعم الزنك الدفاع المناعي والصحة التناسلية وسلامة الجلد والوظائف الإدراكية. يُعدّ النقص شائعاً عالمياً وقد يؤثر في جوانب صحية عديدة. يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على توجيه مخصص.
متى يُجرى الفحص
قد يُوصى بالفحص عند تكرار الإصابات بالعدوى أو بطء التئام الجروح أو تساقط الشعر أو تغيّرات في حاستي الذوق والشم. يستفيد النباتيون ومن يعانون من اضطرابات هضمية من المراقبة المنتظمة.
الأعراض
مستويات منخفضة
مستويات مرتفعة
التوصيات
ذكر
قد يؤثر انخفاض الزنك على إنتاج التستوستيرون والمناعة. يُنصح بتناول مكملات الزنك (15-30 ملغ يومياً) مع الطعام.
قد يعيق ارتفاع الزنك امتصاص النحاس ويضعف المناعة. يُنصح بتقليل مكملات الزنك.
أنثى
قد يؤثر انخفاض الزنك على المناعة وصحة البشرة. يُنصح بتناول مكملات الزنك (15-25 ملغ يومياً) مع الطعام.
قد يعيق ارتفاع الزنك امتصاص النحاس ويضعف المناعة. يُنصح بتقليل مكملات الزنك.
نصائح نمط الحياة
أدرج في غذائك أطعمة غنية بالزنك كالمحار واللحم الأحمر والدواجن والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً نباتياً، قد يُحسّن نقع الحبوب والبقوليات وإنباتها امتصاص الزنك.