Ga naar hoofdinhoud
Your session has expired. Reloading...
Hart en Vaten

Omega-3/6 Ratio Test

De omega-3/omega-6-ratio beïnvloedt ontsteking en herstel. Actieve mensen kunnen deze marker gebruiken om anti-inflammatoire voeding te optimaliseren voor sneller herstel en gewrichtsbescherming.

Beoordeling door arts inbegrepen

Omega 3 + 6: wat deze test meet

Deze test meet de relatieve verhoudingen van omega-3 en omega-6 vetzuren in uw bloed. Een lagere ratio (meer omega-3 ten opzichte van omega-6) wordt over het algemeen als gunstiger beschouwd.

Omega 3 + 6: waarom deze waarde ertoe doet

Moderne westerse diëten hebben vaak een onevenwichtige ratio die omega-6 begunstigt. Het verbeteren van deze balans kan chronische ontsteking verminderen en de cardiovasculaire gezondheid ondersteunen. Raadpleeg uw zorgverlener voor advies.

Omega 3 + 6: wanneer is meten zinvol?

Testen kan worden aanbevolen als onderdeel van cardiovasculaire risicobeoordeling, ontstekingsevaluatie of voedingsstatusbeoordeling, vooral als u een specifiek dieetpatroon volgt.

Omega 3 + 6: klachten bij een te hoge of te lage waarde

Lage waarden

Een lage ratio (gunstig) is niet geassocieerd met symptomen en duidt over het algemeen op een goede vetzuurbalans.

Hoge waarden

Een hoge ratio (overschot omega-6) kan bijdragen aan chronische ontsteking maar veroorzaakt geen directe symptomen. Na verloop van tijd kan het verband houden met een verhoogd ontstekings- en cardiovasculair risico.

Omega 3 + 6: leefstijl en deze waarde

Verhoog de omega-3-inname door vette vis (zalm, makreel, sardines), walnoten en lijnzaad. Verminder omega-6 door bewerkte zaadoliën en gefrituurd voedsel te beperken.

Omega 3 + 6: veelgestelde vragen

Wat is een gezonde omega-3/omega-6-ratio?

Er is geen universeel doel, maar veel experts suggereren dat een ratio dichter bij 1:1 tot 1:4 gunstiger is dan de typische westerse dieetratio. Uw zorgverlener kan adviseren.

Kan ik mijn ratio verbeteren met supplementen?

Omega-3-supplementen (visolie of op algen gebaseerd) kunnen helpen de ratio te verbeteren. Het verminderen van omega-6-inname uit bewerkte voedingsmiddelen is echter even belangrijk. Bespreek suppletie met uw zorgverlener.

Waarom wordt omega-6 als inflammatoir beschouwd?

Omega-6 vetzuren produceren pro-inflammatoire signaalmoleculen. Hoewel enige ontsteking noodzakelijk is, kan overmatig omega-6 ten opzichte van omega-3 chronische ontsteking bevorderen.

Onderzoeken met verwante waarden

Deze panelen meten waarden uit dezelfde categorie als deze marker.

Whoop

Whoop

Een uitgebreid bloedonderzoek met 45 biomarkers, geïnspireerd op WHOOP Advanced Labs — een diepgaande blik op stofwisseling, hart- en vaatrisico, hormonen, lever, nieren en ontsteking.

SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) ALAT (Alanine-aminotransferase) LDL Cholesterol Cortisol DHEA-S Oestradiol (E2) Vrij Testosteron FSH (Follikelstimulerend Hormoon) LH (Luteïniserend Hormoon) Testosteron Totaal Bicarbonaat Calcium Chloride Ferritine IJzer Magnesium Kalium Natrium Transferrine CRP (C-Reactief Proteïne) Homocysteïne Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) Apo(B) (Apolipoproteïne B) HDL Cholesterol Cholesterol Totaal Albumine HOMA-IR Alkalische Fosfatase ASAT (Aspartaat-aminotransferase) Bilirubine Totaal Totaal Eiwit Ureum Kreatinine Vitamine D (25-OH) eGFR (Geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid) Insuline (Nuchter) Leukocyten Differentiatie Transferrine Saturatie Lp(a) Triglyceriden Klein Bloedbeeld Bilirubine Direct Bilirubine (indirect)
€499,-
Whoop

Whoop Heart Health

Een bloedonderzoek met 46 biomarkers voor hartgezondheid, geïnspireerd op het WHOOP Heart Health Panel — een geavanceerde blik op cholesterol, lipoproteïnen, ontsteking en nierfunctie.

Volledig Bloedbeeld Alkalische Fosfatase ALAT (Alanine-aminotransferase) ASAT (Aspartaat-aminotransferase) Albumine Totaal Eiwit Bilirubine Totaal Apo(B) (Apolipoproteïne B) Cholesterol Totaal LDL Cholesterol HDL Cholesterol Triglyceriden Lp(a) Ureum Kreatinine eGFR (Geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid) Calcium Bicarbonaat Chloride Natrium Kalium Magnesium Cortisol DHEA-S Oestradiol (E2) FSH (Follikelstimulerend Hormoon) LH (Luteïniserend Hormoon) SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) Testosteron Totaal Vrij Testosteron TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) Insuline (Nuchter) HOMA-IR CRP (C-Reactief Proteïne) Homocysteïne Ferritine IJzer Transferrine Transferrine Saturatie Vitamine D (25-OH) Cystatine C Urinezuur Bilirubine Direct Bilirubine (indirect)
€629,-
Whoop

Whoop Metabolic Health

Een bloedonderzoek met 52 biomarkers voor je stofwisseling, geïnspireerd op het WHOOP Metabolic Health Panel — bloedsuikerregulatie, insuline, schildklier, lever en de mineralen achter je metabolisme.

Volledig Bloedbeeld Alkalische Fosfatase ALAT (Alanine-aminotransferase) ASAT (Aspartaat-aminotransferase) Albumine Totaal Eiwit Bilirubine Totaal Apo(B) (Apolipoproteïne B) Cholesterol Totaal LDL Cholesterol HDL Cholesterol Triglyceriden Lp(a) Ureum Kreatinine eGFR (Geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid) Calcium Bicarbonaat Chloride Natrium Kalium Magnesium Cortisol DHEA-S Oestradiol (E2) FSH (Follikelstimulerend Hormoon) LH (Luteïniserend Hormoon) SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) Testosteron Totaal Vrij Testosteron TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) Insuline (Nuchter) HOMA-IR CRP (C-Reactief Proteïne) Homocysteïne Ferritine IJzer Transferrine Transferrine Saturatie Vitamine D (25-OH) Leptine Zink Selenium Jodium Koper Vrij T3 (Trijodothyronine) Vrij T4 (Thyroxine) Gamma-GT Bilirubine Direct Bilirubine (indirect)
€799,-
Whoop

Whoop Performance Health

Een bloedonderzoek met 51 biomarkers voor prestaties, geïnspireerd op het WHOOP Performance Health Panel — herstel, bloedaanmaak, schildklier, hormonen, ijzer en voedingsstatus voor wie traint.

Volledig Bloedbeeld Alkalische Fosfatase ALAT (Alanine-aminotransferase) ASAT (Aspartaat-aminotransferase) Albumine Totaal Eiwit Bilirubine Totaal Apo(B) (Apolipoproteïne B) Cholesterol Totaal LDL Cholesterol HDL Cholesterol Triglyceriden Lp(a) Ureum Kreatinine eGFR (Geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid) Calcium Bicarbonaat Chloride Natrium Kalium Magnesium Cortisol DHEA-S Oestradiol (E2) FSH (Follikelstimulerend Hormoon) LH (Luteïniserend Hormoon) SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) Testosteron Totaal Vrij Testosteron TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) Glucose (Nuchter) HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) Insuline (Nuchter) HOMA-IR CRP (C-Reactief Proteïne) Homocysteïne Ferritine IJzer Transferrine Transferrine Saturatie Vitamine D (25-OH) IGF-1 Creatine Kinase (CK) Reticulocyten Vrij T3 (Trijodothyronine) Vrij T4 (Thyroxine) Vitamine B12 Foliumzuur Bilirubine Direct Bilirubine (indirect)
€689,-

Medisch adviseur

Medische standaarden

Dr. Naimi ziet toe op de medische standaarden achter onze content en beoordelingen.

Medisch beleid
CIBG Ministerie van Volksgezondheid,
Welzijn en Sport Officiële BIG-registratie BIG 49928676701 Opent in een nieuw tabblad

Omega 3 + 6

€163,-