شرح مؤشرات الدم
مؤشرات الدم هي المواد الموجودة في دمك التي تدل على حالتك الصحية. تُظهر كيف تعمل أعضاؤك ومناعتك والتمثيل الغذائي لديك. ابحث عن مؤشر في الأسفل واقرأ ما يُعد طبيعيًا. ستجد مع كل مؤشر ما قد يعنيه ارتفاعه أو انخفاضه.
صمم فحص دم خاصاً بك يضم المؤشرات الحيوية التي تحتاجها بالضبط.
182 مؤشر جارٍ البحث...
الصفائح الدموية
يقيس تعداد الصفائح الدموية (الثرومبوسيتات) عدد الصفائح الدموية في دمك. الصفائح الدموية أجزاء خلوية صغيرة أساسية لتخثر الدم، وتساعد على وقف النزيف عند تلف الأوعية الدموية.
الصوديوم
الصوديوم إلكتروليت حيوي يُفقد عبر التعرق أثناء التدريب. يدعم التوازن السليم الترطيبَ وانقباض العضلات والأداء التحمّلي.
العدلات
Neutrophils are the most common type of white blood cell and your body's first line of defence against bacterial infections.
الفوسفور
يُعدّ الفوسفور ضرورياً لإنتاج ATP، وهو العملة الأساسية للطاقة أثناء التمرين. تدعم المراقبة التوافر الأمثل للطاقة خلال التدريب والمنافسة.
الفولات (فيتامين B9)
يقيس الفولات فيتامين B9، وهو عنصر غذائي قد يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين وإصلاح الأنسجة. قد يكون الحفاظ على مستويات كافية من الفولات مهماً للنشطين من أجل تحسين التحمّل والتعافي.
الفيبرينوجين
الفيبرينوجين بروتين تنتجه الكبد ويؤدي دوراً مزدوجاً كعامل تخثر وكاشف للمرحلة الحادة. يُحوَّل إلى فيبرين بواسطة الثرومبين لتشكيل الجلطات الدموية، وترتفع مستوياته أثناء الالتهاب والعدوى وتلف الأنسجة.
الفيريتين
يُعدّ الفيريتين بالغ الأهمية للأشخاص النشيطين إذ يدعم الحديد توصيل الأكسجين إلى العضلات. يمكن أن يؤثر انخفاض مخزون الحديد تأثيراً كبيراً في التحمّل والتعافي والقدرة التدريبية الإجمالية.
الكالسيتونين
الكالسيتونين هرمون تنتجه الغدة الدرقية وينظّم الكالسيوم وأيض العظام. ولدى الأشخاص النشطين، قد تساعد متابعة الكالسيتونين على تقييم صحة العظام والتوازن المعدني، وكلاهما حاسم للوقاية من الإصابات وللأداء.
الكالسيوم
الكالسيوم ضروري لانقباض العضلات وسلامة العظام خلال التدريب. قد يحتاج الأفراد النشطون إلى كميات أكبر من الكالسيوم بسبب الفقد عبر التعرق والمتطلبات الجسدية العالية.
الكريات البيضاء (WBC)
يقيس تعداد الكريات البيضاء (خلايا الدم البيضاء) العدد الإجمالي لخلايا الدم البيضاء في دمك. خلايا الدم البيضاء جزء أساسي من جهازك المناعي، إذ تدافع عن جسمك ضد العدوى والفيروسات وغيرها من الغزاة الضارة.
الكرياتينين
الكرياتينين واسمة كلوية حيوية للأشخاص النشطين. يمكن للكتلة العضلية المرتفعة والتدريب المكثف ومكملات الكرياتين والأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين جميعها رفع مستويات الكرياتينين، مما يجعل تفسير النتائج في سياق نظام التدريب وتركيبة الجسم أمراً بالغ الأهمية.
الكرياتينين (البول)
كرياتينين البول ذو صلة خاصة بالأشخاص النشطين، إذ يمكن للتمارين المكثفة والكتلة العضلية المرتفعة ومكملات البروتين جميعها التأثير على مستويات الإطراح. معرفة قيمتك الأساسية يُساعد في التمييز بين التغيرات المرتبطة بالتدريب والمخاوف الكلوية المحتملة.
الكلوريد
يُفقد الكلوريد عبر التعرق خلال التمارين المكثفة. تساعد مراقبة المستويات في ضمان التعويض المناسب للإلكتروليتات ودعم الأداء التدريبي الأمثل.
الكورتيزول
يعكس الكورتيزول حمل التعافي والتوتر في جسمك. ولدى الأشخاص النشطين، تساعد متابعة الكورتيزول على كشف الإفراط في التدريب، وتحسين نوافذ التعافي، وموازنة شدة التدريب مع راحة كافية.
الكوليسترول الكلي
الكوليسترول الكلي نقطة انطلاق لتقييم الدهون. يُنصح الأفراد النشيطون بالاطلاع على الباقة الكاملة شاملةً HDL وLDL والدهون الثلاثية للحصول على رؤية قلبية وعائية شاملة.
اللاكتات
يُعدّ فحص اللاكتات ضرورياً للأفراد النشطين لتحديد مناطق التدريب، وتقييم القدرة الهوائية، ومراقبة عتبة اللاكتات لتحسين الأداء.
اللبتين
اللبتين هرمون تُنتجه الأنسجة الدهنية ويؤدي دوراً محورياً في تنظيم الشهية وتوازن الطاقة. قد تشير المستويات المرتفعة إلى مقاومة اللبتين، حيث لا يستجيب الدماغ بصورة كافية على الرغم من الارتفاع، مما قد يُسهم في زيادة الوزن.
الليباز
الليباز ضروري لهضم الدهون واستقلاب الطاقة، مما يجعله ذا أهمية للأشخاص النشطين الذين يعتمدون على امتصاص الغذاء بكفاءة. تُساعد متابعة الليباز على ضمان عمل البنكرياس بصورة مثلى لدعم وجبات التعافي الغنية بالدهون والتغذية الرياضية.
المغنيسيوم
المغنيسيوم ضروري لانقباض العضلات وأيض الطاقة والتعافي. قد يكون لدى الأشخاص النشيطين احتياج متزايد بسبب الفقدان عبر التعرق ومتطلبات الأيض الأعلى.
المغنيسيوم داخل الخلايا
يوفّر المغنيسيوم داخل الخلايا صورة حقيقية لتوافره لانقباض العضلات وإنتاج الطاقة والتعافي، وهي بيانات أساسية لتحسين الأداء.
الميكروألبومين (البول)
يساعد اختبار الميكروألبومين الأفراد النشطين على فهم الضغط الكلوي المرتبط بالتدريب المكثف. قد يرفع البيلة البروتينية الناجمة عن الجهد مستويات الألبومين في البول مؤقتاً، لذا فإن معرفة القيم الأساسية مهمة للتمييز بين الاستجابة التدريبية الطبيعية والمخاوف الكلوية المحتملة.
الميلاتونين
يحكم الميلاتونين دورة نومك واستيقاظك، والنوم من أهم عوامل التعافي البدني والأداء. وقد تساعد متابعة الميلاتونين على معرفة ما إذا كان إيقاعك اليومي يدعم التكيّف الأمثل مع التدريب.
النحاس
يشارك النحاس في إنتاج الطاقة ونقل الحديد، وكلاهما بالغ الأهمية للتحمل البدني والأداء. تدعم المراقبة تحقيق أفضل نتائج التدريب.
الهابتوجلوبين
يقيس فحص الهابتوجلوبين مستوى بروتين الهابتوجلوبين في الدم. يرتبط الهابتوجلوبين بالهيموجلوبين الحر المنطلق من كريات الدم الحمراء التالفة، ويمكن أن تساعد مستوياته في تقييم ما إذا كانت كريات الدم الحمراء تتحلل بسرعة أكبر من المعتاد.