تقييم الطبيب مشمول في السعر
كل نتيجة تتضمن تقييماً مهنياً من طبيب مسجل في سجل BIG الهولندي. لاتخاذ قرارات العلاج، ناقش نتائجك مع طبيبك.
الفولات (فيتامين B9)
يقيس الفولات فيتامين B9، وهو عنصر غذائي قد يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين وإصلاح الأنسجة. قد يكون الحفاظ على مستويات كافية من الفولات مهماً للنشطين من أجل تحسين التحمّل والتعافي.
النطاقات المرجعية
قد تتفاوت النطاقات المرجعية بين المختبرات. عند طلب فحص، يقيم طبيب مسجل في سجل BIG الهولندي نتائجك الشخصية في سياقها. ولاتخاذ قرارات العلاج، ناقش نتائجك مع طبيبك.
ما يقيسه
يقيس هذا الفحص مستوى الفولات (فيتامين B9) في الدم. الفولات ضروري لإنتاج الخلايا الجديدة والحفاظ عليها لا سيما خلال فترات الانقسام الخلوي السريع كالحمل ومراحل النمو.
أهميته
قد يحتاج النشطون إلى فولات كافٍ لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تدعم نقل الأكسجين إلى العضلات العاملة. قد يرتبط انخفاض الفولات بتراجع التحمّل وبطء التعافي. فكر في متابعة هذا المؤشر جنباً إلى جنب مع برنامج التدريب.
متى يُجرى الفحص
قد يُوصى بإجراء الفحص إذا كنت تخطط للحمل أو تعاني من أعراض فقر الدم أو تتبع نظاماً غذائياً مقيداً أو تتناول أدوية قد تؤثر في امتصاص الفولات. يستطيع مقدّم الرعاية الصحية أن يوصي بالوقت المناسب للفحص.
الأعراض
مستويات منخفضة
مستويات مرتفعة
التوصيات
ذكر
قد يتسبب نقص حمض الفوليك في فقر الدم والتعب. يُنصح بتناول مكملات حمض الفوليك (400-800 ميكروغرام يومياً) وزيادة تناول الخضروات الورقية.
قد يُخفي ارتفاع حمض الفوليك نقص B12. يُنصح بضمان مستويات كافية من B12 وتقليل المكملات عند الإفراط.
أنثى
قد يتسبب نقص حمض الفوليك في فقر الدم وهو أمر بالغ الأهمية خلال الحمل. يُنصح بتناول مكملات حمض الفوليك (400-800 ميكروغرام يومياً) وزيادة تناول الخضروات الورقية.
قد يُخفي ارتفاع حمض الفوليك نقص B12. يُنصح بضمان مستويات كافية من B12 وتقليل المكملات عند الإفراط.
نصائح نمط الحياة
تُعدّ الخضروات الورقية الخضراء والبقوليات والحمضيات والحبوب المدعّمة مصادر غذائية جيدة للفولات. قد يخفّض الطهي محتوى الفولات لذا قد تكون إضافة الخضروات النيئة مفيدة. ناقش التكميل مع مقدّم الرعاية الصحية عند الحاجة.