التخطي إلى المحتوى الرئيسي
Your session has expired. Reloading...
الفيتامينات

فحص الفولات (فيتامين B9)

يقيس الفولات فيتامين B9، وهو عنصر غذائي قد يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين وإصلاح الأنسجة. قد يكون الحفاظ على مستويات كافية من الفولات مهماً للنشطين من أجل تحسين التحمّل والتعافي.

تقييم الطبيب مشمول في السعر

النطاقات المرجعية

اعرض القيمة التي تنطبق عليك:

اختر ذكرًا أو أنثى — يختلف هذا النطاق حسب الجنس.

أدخل عمرك — يتغير هذا النطاق مع تقدم العمر.

يعتمد هذا النطاق أيضًا على عوامل أخرى مثل مرحلة الدورة أو نوع العينة؛ الصفوف المميّزة تنطبق على فئتك.

ذكر فئتك
nmol/l
منخفض 10 طبيعي 42 مرتفع
أنثى فئتك
nmol/l
منخفض 10 طبيعي 42 مرتفع

قد تتفاوت النطاقات المرجعية بين المختبرات. عند طلب فحص، يقيم طبيب مسجل في سجل BIG الهولندي نتائجك الشخصية في سياقها. ولاتخاذ قرارات العلاج، ناقش نتائجك مع طبيبك.

تحقّق من قيمتك

الفولات (فيتامين B9): ما الذي يقيسه هذا الفحص

يقيس هذا الفحص مستوى الفولات (فيتامين B9) في الدم. الفولات ضروري لإنتاج الخلايا الجديدة والحفاظ عليها لا سيما خلال فترات الانقسام الخلوي السريع كالحمل ومراحل النمو.

الفولات (فيتامين B9): لماذا تهم هذه القيمة

قد يحتاج النشطون إلى فولات كافٍ لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تدعم نقل الأكسجين إلى العضلات العاملة. قد يرتبط انخفاض الفولات بتراجع التحمّل وبطء التعافي. فكر في متابعة هذا المؤشر جنباً إلى جنب مع برنامج التدريب.

الفولات (فيتامين B9): متى يكون إجراء الفحص مفيدًا؟

قد يُوصى بإجراء الفحص إذا كنت تخطط للحمل أو تعاني من أعراض فقر الدم أو تتبع نظاماً غذائياً مقيداً أو تتناول أدوية قد تؤثر في امتصاص الفولات. يستطيع مقدّم الرعاية الصحية أن يوصي بالوقت المناسب للفحص.

الفولات (فيتامين B9): الأعراض عند ارتفاع القيمة أو انخفاضها

مستويات منخفضة

قد يعاني بعض الأشخاص ذوي مستويات الفولات المنخفضة من التعب والضعف وتقرحات الفم وتغيرات في تصبّغ الجلد أو الشعر والتهيج وضيق التنفس. ينبغي مناقشة الأعراض المستمرة مع مقدّم الرعاية الصحية.

مستويات مرتفعة

تُعدّ المستويات المرتفعة جداً من الفولات غير شائعة من خلال الغذاء وحده وقد تُخفي أحياناً نقص فيتامين B12. ينبغي مناقشة التكميل الزائد مع مقدّم الرعاية الصحية لضمان ملاءمته لحالتك.

الفولات (فيتامين B9): ماذا تفعل عند وجود قيمة غير طبيعية

ذكر

في حال الانخفاض

قد يتسبب نقص حمض الفوليك في فقر الدم والتعب. يُنصح بتناول مكملات حمض الفوليك (400-800 ميكروغرام يومياً) وزيادة تناول الخضروات الورقية.

في حال الارتفاع

قد يُخفي ارتفاع حمض الفوليك نقص B12. يُنصح بضمان مستويات كافية من B12 وتقليل المكملات عند الإفراط.

أنثى

في حال الانخفاض

قد يتسبب نقص حمض الفوليك في فقر الدم وهو أمر بالغ الأهمية خلال الحمل. يُنصح بتناول مكملات حمض الفوليك (400-800 ميكروغرام يومياً) وزيادة تناول الخضروات الورقية.

في حال الارتفاع

قد يُخفي ارتفاع حمض الفوليك نقص B12. يُنصح بضمان مستويات كافية من B12 وتقليل المكملات عند الإفراط.

الفولات (فيتامين B9): نمط الحياة وهذه القيمة

تُعدّ الخضروات الورقية الخضراء والبقوليات والحمضيات والحبوب المدعّمة مصادر غذائية جيدة للفولات. قد يخفّض الطهي محتوى الفولات لذا قد تكون إضافة الخضروات النيئة مفيدة. ناقش التكميل مع مقدّم الرعاية الصحية عند الحاجة.

الفولات (فيتامين B9): الأسئلة الشائعة

ما الفرق بين الفولات وحمض الفوليك؟

الفولات هو الشكل الطبيعي لفيتامين B9 الموجود في الأطعمة، بينما حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي المستخدم في المكملات الغذائية والأطعمة المدعّمة. يتحوّل كلاهما في الجسم إلى الشكل النشط، وإن كان بعض الأفراد قد يعالجونهما بطريقة مختلفة.

لماذا يعدّ الفولات مهماً أثناء الحمل؟

يُعدّ الفولات ضرورياً للتطور السليم للأنبوب العصبي في المراحل الأولى من الحمل. كثيراً ما يوصي مقدّمو الرعاية الصحية بالتكميل قبل الحمل وخلال مراحله الأولى للمساعدة في تقليل خطر عيوب الأنبوب العصبي.

هل يمكنني الحصول على كمية كافية من الفولات من الغذاء وحده؟

يستطيع كثير من الناس الحصول على الفولات الكافي من نظام غذائي متنوع غني بالخضروات والبقوليات والفاكهة. غير أن بعض الأفراد، ولا سيما من يخططون للحمل، قد يستفيدون من التكميل. ناقش احتياجاتك مع مقدّم الرعاية الصحية.

فحوصات الدم

يُدرج هذا المؤشر في باقات الفحوصات التالية.

InsideTracker

InsideTracker Cognition

A 7-biomarker cognition panel inspired by InsideTracker's Cognition category — blood sugar regulation, insulin, cortisol, B12 and folate behind your cognition score.

الأنسولين الصيامي فيتامين B12 HbA1c (الهيموغلوبين السكري) الجلوكوز الصيامي (سكر الدم) الكورتيزول الفولات (فيتامين B9) HOMA-IR (مقاومة الأنسولين)
€159,-
InsideTracker

InsideTracker Fitness

A 7-biomarker fitness panel inspired by InsideTracker's Fitness category — total and free testosterone, SHBG, DHEA-S, cortisol, B12 and folate behind your fitness score.

التستوستيرون الكلي التستوستيرون الحر فيتامين B12 SHBG (الغلوبولين المرتبط بالهرمونات الجنسية) الكورتيزول الفولات (فيتامين B9) هرمون DHEA-S
€199,-
الفحوصات الصحية

InsideTracker

A 35-biomarker performance and longevity panel inspired by InsideTracker Ultimate — covering heart, hormones, metabolism, inflammation, recovery and iron status.

SHBG (الغلوبولين المرتبط بالهرمونات الجنسية) TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) ALT (ناقلة أمين الألانين) كوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) GGT (غاما غلوتاميل ترانسفيراز) الكورتيزول هرمون DHEA-S الإستراديول (E2) التستوستيرون الحر التستوستيرون الكلي الفولات (فيتامين B9) فيتامين B12 الكالسيوم الفيريتين الحديد (المصل) المغنيسيوم البوتاسيوم البروجسترون الصوديوم الترانسفيرين CRP (البروتين التفاعلي C) الجلوكوز الصيامي (سكر الدم) HbA1c (الهيموغلوبين السكري) ApoB (أبوليبوبروتين B) كوليسترول HDL (الكوليسترول الجيد) الكوليسترول الكلي الألبومين AST (ناقلة أمين الأسبارتات) فيتامين د (25-OH) الأنسولين الصيامي تفريق الكريات البيضاء كرياتين كيناز (CK) إشباع الترانسفيرين الدهون الثلاثية صورة الدم الأساسية
€399,-

المستشار الطبي

المعايير الطبية

يشرف الدكتور نعيمي على المعايير الطبية لمحتوانا وتقييماتنا.

السياسة الطبية
CIBG Ministerie van Volksgezondheid,
Welzijn en Sport تسجيل BIG الرسمي BIG 49928676701 يفتح في علامة تبويب جديدة

الفولات (فيتامين B9)

€25,-