التخطي إلى المحتوى الرئيسي
Your session has expired. Reloading...
الفيتامينات

فيتامين B1 (الثيامين)

يُعدّ فيتامين B1 (الثيامين) ضرورياً لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة أثناء التمرين. قد يحتاج الأفراد النشطون إلى متطلبات أعلى بسبب الطلب الأيضي المتزايد. يمكن لمقدّم الرعاية الصحية المساعدة في تقييم ما إذا كانت مستوياتك تدعم الأداء الأمثل.

تقييم الطبيب مشمول في السعر

النطاقات المرجعية

اعرض القيمة التي تنطبق عليك:

اختر ذكرًا أو أنثى — يختلف هذا النطاق حسب الجنس.

أدخل عمرك — يتغير هذا النطاق مع تقدم العمر.

يعتمد هذا النطاق أيضًا على عوامل أخرى مثل مرحلة الدورة أو نوع العينة؛ الصفوف المميّزة تنطبق على فئتك.

ذكر فئتك
nmol/l
منخفض 66.5 طبيعي 200 مرتفع
أنثى فئتك
nmol/l
منخفض 66.5 طبيعي 200 مرتفع

قد تتفاوت النطاقات المرجعية بين المختبرات. عند طلب فحص، يقيم طبيب مسجل في سجل BIG الهولندي نتائجك الشخصية في سياقها. ولاتخاذ قرارات العلاج، ناقش نتائجك مع طبيبك.

تحقّق من قيمتك

ما يقيسه

يقيس هذا الفحص مستويات الثيامين (فيتامين B1) في الدم معبّراً عنها بـ nmol/l. قد يساعد في تقييم ما إذا كان الجسم يمتلك ثيامين كافياً لدعم أيض الطاقة والوظيفة العصبية. يمكن لمقدّم الرعاية الصحية تفسير النتائج في سياقها.

أهميته

قد يؤدي الثيامين دوراً محورياً في إنتاج الطاقة الهوائية والتعافي للأفراد النشطين. ارتبطت المستويات دون المثلى بانخفاض القدرة على التحمّل وبطء أوقات التعافي. ناقش نتائجك مع متخصص طب الرياضة للحصول على توجيه مستهدف.

متى يُجرى الفحص

قد يُنظر في الفحص عند تجربة تعب غير مبرَّر أو وخز في الأطراف أو صعوبات معرفية. قد يوصي مقدّمو الرعاية الصحية أيضاً بالفحص للأفراد الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيِّدة أو يستهلكون الكحول بشكل مزمن أو لديهم حالات معدية معوية قد تؤثر على الامتصاص.

الأعراض

مستويات منخفضة

قد يعاني بعض الأشخاص ذوي مستويات فيتامين B1 المنخفضة من التعب والتهيّج وضعف الذاكرة أو الوخز في اليدين والقدمين. في الحالات الأكثر وضوحاً أُبلغ عن ضعف عضلي وصعوبة في المشي. يمكن لمقدّم الرعاية الصحية المساعدة في تحديد السبب.

مستويات مرتفعة

تُعدّ مستويات فيتامين B1 المرتفعة غير شائعة عموماً إذ يُطرح الثيامين الزائد عادةً عبر الكلى. قد يعاني بعض الأشخاص نادراً من ردود فعل خفيفة. إذا بدت مستوياتك مرتفعة يمكن لمقدّم الرعاية الصحية تقديم المشورة بشأن الخطوات التالية المناسبة.

نصائح نمط الحياة

تُعدّ الحبوب الكاملة والبقوليات ولحم الخنزير والحبوب المدعّمة من الأطعمة الغنية بالثيامين. قد يستفيد بعض الأشخاص من تقليل تناول الأطعمة المصنّعة. قد تساعد طرق الطهي كالبخار في الحفاظ على محتوى الثيامين. ناقش أي تغييرات غذائية مع مقدّم الرعاية الصحية.

الأسئلة الشائعة

ما الأطعمة الغنية بفيتامين B1؟
تشمل الأطعمة المعتبرة مصادر جيدة للثيامين الحبوب الكاملة ولحم الخنزير والبقوليات والمكسرات والحبوب المدعّمة. يمكن لمقدّم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية المساعدة في التخطيط لنظام غذائي متوازن يدعم تناول B1 بشكل كافٍ.
هل يمكن لنقص فيتامين B1 أن يسبّب تلف الأعصاب؟
قد يرتبط نقص الثيامين المطوّل بتلف الأعصاب في بعض الحالات وهو ما يُسمى أحياناً الاعتلال العصبي المحيطي. قد يساعد الكشف المبكر عبر الفحوصات والتشاور مع مقدّم الرعاية الصحية في معالجة المخاوف قبل تفاقمها.
هل يؤثر الكحول على مستويات فيتامين B1؟
يُعتقد أن استهلاك الكحول المزمن يُضعف امتصاص الثيامين ويزيد من طرحه. قد يوصي مقدّمو الرعاية الصحية بمتابعة B1 للأفراد ذوي الاستهلاك الكبير للكحول. ناقش وضعك الخاص مع متخصص مؤهَّل.

فحوصات لمؤشرات ذات صلة

تقيس هذه الباقات مؤشرات من الفئة نفسها التي ينتمي إليها هذا المؤشر.

الفحوصات الصحية

InsideTracker

A 36-biomarker performance and longevity panel inspired by InsideTracker Ultimate — covering heart, hormones, metabolism, inflammation, recovery and iron status.

SHBG (الغلوبولين المرتبط بالهرمونات الجنسية) TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) ALT (ناقلة أمين الألانين) كوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) GGT (غاما غلوتاميل ترانسفيراز) الكورتيزول هرمون DHEA-S الإستراديول (E2) التستوستيرون الحر التستوستيرون الكلي الفولات (فيتامين B9) فيتامين B12 الكالسيوم الفيريتين الحديد (المصل) المغنيسيوم المغنيسيوم داخل الخلايا البوتاسيوم البروجسترون الصوديوم الترانسفيرين CRP (البروتين التفاعلي C) الجلوكوز الصيامي (سكر الدم) HbA1c (الهيموغلوبين السكري) ApoB (أبوليبوبروتين B) كوليسترول HDL (الكوليسترول الجيد) الكوليسترول الكلي الألبومين AST (ناقلة أمين الأسبارتات) فيتامين د (25-OH) الأنسولين الصيامي تفريق الكريات البيضاء كرياتين كيناز (CK) إشباع الترانسفيرين الدهون الثلاثية صورة الدم الأساسية
€399,-
الصحة الشاملة

صحة 360

باقة صحية شاملة: الهرمونات، والغدة الدرقية، والفيتامينات، والدهون، والكبد، والكلى، وتعداد الدم.

HbA1c (الهيموغلوبين السكري) TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) الدهون الثلاثية اليوريا (BUN) الكرياتينين eGFR (معدل الترشيح الكبيبي التقديري) T4 الحر (الثيروكسين) كوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) فحص وظائف الكبد (LFT) SHBG (الغلوبولين المرتبط بالهرمونات الجنسية) فيتامين B12 فيتامين د (25-OH) التستوستيرون الكلي T3 الحر (ثلاثي يودو ثيرونين) الفيريتين كوليسترول HDL (الكوليسترول الجيد) الألبومين الكوليسترول الكلي صورة الدم الأساسية
€346,-

Whoop

A 44-biomarker comprehensive health panel inspired by WHOOP Advanced Labs — a deep look at metabolism, cardiovascular risk, hormones, liver, kidney and inflammation.

SHBG (الغلوبولين المرتبط بالهرمونات الجنسية) TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) ALT (ناقلة أمين الألانين) كوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) الكورتيزول هرمون DHEA-S الإستراديول (E2) التستوستيرون الحر هرمون FSH (الهرمون المنبه للجريب) هرمون LH (الهرمون الملوتن) التستوستيرون الكلي البيكربونات الكالسيوم الكلوريد الفيريتين الحديد (المصل) المغنيسيوم البوتاسيوم الصوديوم الترانسفيرين CRP (البروتين التفاعلي C) الهوموسيستين الجلوكوز الصيامي (سكر الدم) HbA1c (الهيموغلوبين السكري) ApoB (أبوليبوبروتين B) كوليسترول HDL (الكوليسترول الجيد) مؤشر أوميغا-3 الكوليسترول الكلي الألبومين HOMA-IR (مقاومة الأنسولين) ALP (الفوسفاتاز القلوية) AST (ناقلة أمين الأسبارتات) البيليروبين الكلي البروتين الكلي اليوريا (BUN) الكرياتينين فيتامين د (25-OH) eGFR (معدل الترشيح الكبيبي التقديري) الأنسولين الصيامي تفريق الكريات البيضاء إشباع الترانسفيرين البروتين الدهني (أ) الدهون الثلاثية صورة الدم الأساسية
€499,-

فيتامين B1 (الثيامين)

€47,-