Ontdek artikelen over bloedwaarden, gezondheid en preventie. Heldere, goed onderbouwde uitleg die je helpt je bloedtest en je resultaten beter te begrijpen.
Eén testosteronwaarde zegt weinig. Welke symptomen tellen, welke vijf bloedwaarden samen het verhaal vertellen en aan welke knoppen je echt kunt draaien.
Wat betekent jouw testosteronuitslag nou echt? Hoe je totaal, vrij en SHBG samen leest, en welke referentiewaarden per leeftijd horen.
De caloriebehoefte formule: je ruststofwisseling maal je activiteit. Reken je onderhoud zelf uit, snap waarom de calcula...
De Nederlandse risicotabel begint bij 40 jaar, kent je ApoB niet en heeft geen veld voor je conditie. Dit is wat er wel...
Nuchter onder 6,1 mmol/l heet normaal. Dat is een drempel voor diabetes, geen doel voor iemand die traint. Dit is het ve...
Een biologische leeftijd van 34 op je 42e voelt goed. Maar wat is er nu echt gemeten? Een eerlijke blik op de methoden,...
Hoeveel koolhydraten heb je als sporter per dag nodig, en wanneer eet je ze het best rond je training? Een praktische gi...
Een te hoge gamma-GT wijst vaak op je galwegen, alcohol of middelen. Zo lees je een verhoogde GGT als sporter en wanneer...
Hoeveel eiwit per dag heb je nodig voor spieropbouw? Reken je behoefte uit per kilo lichaamsgewicht en ontdek hoe je ure...
Welke bloedwaarden horen bij een insulineresistentie-test, wat meet elk, en hoe je het zonder verwijzing kunt laten prik...
Je lever verwerkt je training, je eiwit, je alcohol en je supplementen. Zo lees je ALAT, ASAT en GGT, en zo zie je wanne...
Voeding voor spieropbouw draait om energie, eiwit en timing. Zo stel je je macro's in per doel, en zo lees je de bloedwa...
Je bloedsuiker stabieler krijgen kan vaak met leefstijl. Welke knoppen echt iets doen, en welke bloedwaarden je voortgan...
Insulineresistentie is in een vroege fase vaak om te keren. Welke leefstijl je insulinegevoeligheid verbetert, en hoe je...
We gebruiken cookies om het sitegebruik te analyseren en de effectiviteit van advertenties te meten.
Privacybeleid