Przejdź do treści głównej
Your session has expired. Reloading...
Witaminy

Witamina B6

Witamina B6 jest uznawana za niezbędną dla metabolizmu aminokwasów podczas wysiłku, co może bezpośrednio wspierać syntezę białek mięśniowych i regenerację. Osoby aktywne mogą mieć zwiększone zapotrzebowanie. Należy skonsultować się ze specjalistą medycyny sportowej w celu optymalnej oceny.

Ocena lekarza w cenie

Zakresy referencyjne

Zobacz wartość, która dotyczy Ciebie:

Wybierz płeć — ten zakres różni się u kobiet i mężczyzn.

Podaj swój wiek — ten zakres zmienia się z wiekiem.

Ten zakres zależy też od kontekstu, np. fazy cyklu lub rodzaju materiału; wyróżnione wiersze dotyczą Twojej grupy.

Mężczyzna Twoja grupa
nmol/l
Niski 20 Prawidłowy 125 Wysoki
Kobieta Twoja grupa
nmol/l
Niski 20 Prawidłowy 125 Wysoki

Zakresy referencyjne mogą się różnić w zależności od laboratorium. Po zamówieniu badania lekarz wpisany do holenderskiego rejestru BIG ocenia wyniki w indywidualnym kontekście. W sprawie decyzji dotyczących leczenia omów swoje wyniki ze swoim lekarzem rodzinnym.

Sprawdź swój wynik

Co mierzy

Badanie mierzy stężenie witaminy B6 (fosforanu pirydoksalu) we krwi, wyrażone w nmol/l. Może pomóc ocenić, czy organizm ma odpowiednią ilość B6 dla metabolizmu aminokwasów i produkcji neuroprzekaźników. Lekarz może zapewnić spersonalizowaną interpretację wyników.

Dlaczego to ważne

Dla osób aktywnych witamina B6 może być kluczowa dla metabolizmu białek, wykorzystania glikogenu i produkcji neuroprzekaźników wpływających na koncentrację i motywację. Nieoptymalne stężenia były związane z upośledzeniem regeneracji i obniżoną wydolnością. Należy omówić wyniki ze specjalistą medycyny sportowej.

Kiedy się badać

Badanie może być rozważane przy zmianach nastroju, neuropatii obwodowej, osłabionej odporności lub objawach niedokrwistości. Lekarze mogą również zalecać badanie u osób przyjmujących niektóre leki, z chorobami nerek lub osób z ograniczoną różnorodnością diety.

Objawy

Niski poziom

U niektórych osób z niskim stężeniem witaminy B6 mogą wystąpić drażliwość, depresja, dezorientacja, owrzodzenia jamy ustnej lub osłabiona odpowiedź immunologiczna. Zgłaszano również neuropatię obwodową z drętwieniem i mrowieniem. Lekarz może pomóc zidentyfikować przyczynę tych objawów.

Wysoki poziom

Podwyższone stężenia witaminy B6, zazwyczaj z nadmiernej suplementacji, mogą niekiedy być związane z uszkodzeniem nerwów powodującym drętwienie lub trudności z koordynacją. U niektórych osób może wystąpić nadwrażliwość skóry. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli stężenia wydają się podwyższone.

Zalecenia

Mężczyzna

Jeśli niski

Niski poziom witaminy B6 może powodować objawy neurologiczne. Warto rozważyć suplementację.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom witaminy B6 może powodować neuropatię przy długotrwałym przyjmowaniu wysokich dawek. Należy zmniejszyć suplementację.

Kobieta

Jeśli niski

Niski poziom witaminy B6 może nasilać objawy PMS. Warto rozważyć suplementację (50–100 mg dziennie).

Jeśli wysoki

Wysoki poziom witaminy B6 może powodować neuropatię. Należy zmniejszyć suplementację.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Produkty uznawane za bogate w witaminę B6 to drób, ryby, ziemniaki, ciecierzyca, banany i wzbogacone płatki śniadaniowe. Zróżnicowana dieta zazwyczaj zapewnia odpowiednie ilości. Niektóre osoby mogą skorzystać z omówienia suplementacji z lekarzem, szczególnie przy dietach restrykcyjnych.

Często zadawane pytania

W jaki sposób witamina B6 wpływa na nastrój i zdrowie psychiczne?
Uważa się, że witamina B6 bierze udział w produkcji neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, które mogą wpływać na regulację nastroju. Niskie stężenia były w niektórych badaniach związane ze zmianami nastroju. Wszelkie obawy dotyczące nastroju należy omówić z lekarzem.
Czy można przyjmować zbyt dużo witaminy B6?
Nadmierne spożycie witaminy B6 z suplementów przez dłuższy czas może potencjalnie u niektórych osób powodować uszkodzenie nerwów. Generalnie nie jest to problem przy samych źródłach pokarmowych. Zawsze należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi dawek suplementów.
Czy witamina B6 wchodzi w interakcje z lekami?
Niektóre leki, w tym stosowane w epilepsji, gruźlicy i chorobach autoimmunologicznych, mogą wpływać na stężenie witaminy B6. Jeśli przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem, czy monitorowanie lub suplementacja B6 może być dla Ciebie odpowiednia.

Badania powiązanych wartości

Te panele mierzą wartości z tej samej kategorii co ten biomarker.

Badania kontrolne

InsideTracker

A 36-biomarker performance and longevity panel inspired by InsideTracker Ultimate — covering heart, hormones, metabolism, inflammation, recovery and iron status.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL GGT (gamma-glutamylotransferaza) Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny Testosteron całkowity Kwas foliowy Witamina B12 Wapń Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Magnez (wewnątrzkomórkowy) Potas Progesteron Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Cholesterol całkowity Albumina ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Witamina D (25-OH) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Kinaza kreatynowa (CK) Wysycenie transferyny Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa
€399,-
Pełna ocena zdrowia

Zdrowie 360

Szeroki panel zdrowotny: hormony, tarczyca, witaminy, lipidy, wątroba, nerki i morfologia krwi.

HbA1c (hemoglobina glikowana) TSH (hormon tyreotropowy) Trójglicerydy Mocznik (BUN) Kreatynina eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Wolne T4 (tyroksyna) Cholesterol LDL Próby wątrobowe SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) Witamina B12 Witamina D (25-OH) Testosteron całkowity Wolne T3 (trijodotyronina) Ferrytyna Cholesterol HDL Albumina Cholesterol całkowity Morfologia krwi podstawowa
€346,-

Whoop

A 44-biomarker comprehensive health panel inspired by WHOOP Advanced Labs — a deep look at metabolism, cardiovascular risk, hormones, liver, kidney and inflammation.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny FSH (hormon folikulotropowy) LH (hormon luteinizujący) Testosteron całkowity Wodorowęglany Wapń Chlorki Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Potas Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Homocysteina Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Indeks omega-3 Cholesterol całkowity Albumina HOMA-IR ALP (fosfataza alkaliczna) ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Bilirubina całkowita Białko całkowite Mocznik (BUN) Kreatynina Witamina D (25-OH) eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Wysycenie transferyny Lipoproteina(a) Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa
€499,-

Witamina B6

€48,-