Układ sercowo-naczyniowy

Badanie indeksu Omega-3

Indeks Omega-3 zapewnia długoterminowy obraz statusu omega-3, który wpływa na stany zapalne, regenerację i zdrowie sercowo-naczyniowe u aktywnych osób. Kluczowy biomarker w żywieniu ukierunkowanym na wyniki.

Ocena lekarza w cenie

Kiedy ten wynik jest nieprawidłowy?

Wartości progowe według wyniku, w % fs ges.
Wynik	Wartość (% fs ges.)
Niedobór	< 4
Wartość niewystarczająca	4–8
Wartość docelowa osiągnięta	≥ 8

De Omega-3 Index meet EPA en DHA als percentage van de totale vetzuren in erytrocytenmembranen. Het laboratorium hanteert dezelfde grenzen op uw uitslag: < 4,0 geringe cardioprotectie, 4,0–8,0 matige, > 8,0 goede. De streefwaarde uit de literatuur is 8–11 %; het Nederlandse gemiddelde is 6,06 % (n=1.974), dus onder de streefwaarde. De grenzen gelden alleen voor de gestandaardiseerde meting in erytrocyten — een meting in serum of plasma is niet met deze waarden te vergelijken.

Źródło: Netherlands Heart Journal Populacja referencyjna: Nederlandse bevolking (Neth Heart J 2023, n=1.974; gemiddelde 6,06 %)

Zakresy referencyjne mogą się różnić w zależności od laboratorium. Po zamówieniu badania lekarz wpisany do holenderskiego rejestru BIG ocenia wyniki w indywidualnym kontekście. W sprawie decyzji dotyczących leczenia omów swoje wyniki ze swoim lekarzem rodzinnym.

Indeks omega-3: co mierzy to badanie

Badanie mierzy EPA i DHA jako odsetek wszystkich kwasów tłuszczowych w błonach czerwonych krwinek, odzwierciedlając spożycie omega-3 w ciągu poprzednich 2–3 miesięcy.

Indeks omega-3: dlaczego ta wartość ma znaczenie

Indeks Omega-3 powyżej 8% jest zazwyczaj związany z niższym ryzykiem sercowo-naczyniowym. Wartości poniżej 4% mogą wskazywać na zwiększone ryzyko. Jest to biomarker, na który można wpływać – dobrze reaguje na zmiany w diecie. Należy skonsultować się z lekarzem.

Indeks omega-3: kiedy warto wykonać badanie?

Badanie może być zalecane w ramach oceny ryzyka sercowo-naczyniowego, w celu oceny skuteczności suplementacji omega-3 lub jako wskazówka do optymalizacji żywienia.

Indeks omega-3: objawy przy zbyt wysokiej lub niskiej wartości

Niski poziom

Niski indeks Omega-3 nie powoduje bezpośrednich objawów, ale może być związany ze zwiększonym ryzykiem sercowo-naczyniowym oraz bardziej prozapalnym stanem organizmu.

Wysoki poziom

Wysoki indeks Omega-3 jest zazwyczaj korzystny i wiąże się z ochroną sercowo-naczyniową. Bardzo wysokie wartości są rzadkie i zwykle nie stanowią powodu do niepokoju.

Indeks omega-3: co zrobić przy nieprawidłowej wartości

Mężczyzna

Jeśli niski

Niski indeks omega-3 zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Warto rozważyć suplementację olejem rybim lub zwiększenie spożycia tłustych ryb.

Jeśli wysoki

Wysoki indeks omega-3 działa ochronnie na serce.

Kobieta

Jeśli niski

Niski indeks omega-3 zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Warto rozważyć suplementację olejem rybim lub zwiększenie spożycia tłustych ryb.

Jeśli wysoki

Wysoki indeks omega-3 działa ochronnie na serce.

Indeks omega-3: styl życia a ta wartość

Należy spożywać tłuste ryby co najmniej dwa razy w tygodniu (łosoś, makrela, sardynki). Warto rozważyć wysokiej jakości suplement omega-3, jeśli spożycie z dietą jest niewystarczające. Wyniki zazwyczaj poprawiają się w ciągu 2–3 miesięcy od wprowadzenia konsekwentnych zmian w spożyciu.

Indeks omega-3: często zadawane pytania

Jaki indeks Omega-3 jest dobry?

Indeks Omega-3 wynoszący 8% lub więcej jest ogólnie uznawany za optymalny dla ochrony sercowo-naczyniowej. Wartość poniżej 4% jest uważana za wysokie ryzyko. Lekarz może zinterpretować konkretny wynik.

Jak szybko można poprawić indeks Omega-3?

Przy konsekwentnych zmianach w diecie lub suplementacji poprawa może być widoczna w ciągu 2–3 miesięcy, ponieważ badanie odzwierciedla obrót czerwonych krwinek.

Czy indeks Omega-3 jest lepszy niż pomiar omega-3 we krwi?

Indeks Omega-3 odzwierciedla długoterminowy status omega-3 (podobnie jak HbA1c dla glukozy), co czyni go bardziej stabilnym i klinicznie użytecznym niż pojedynczy pomiar we krwi.

Badania powiązanych wartości

Te panele mierzą wartości z tej samej kategorii co ten biomarker.

Whoop

A 45-biomarker comprehensive health panel inspired by WHOOP Advanced Labs — a deep look at metabolism, cardiovascular risk, hormones, liver, kidney and inflammation.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny FSH (hormon folikulotropowy) LH (hormon luteinizujący) Testosteron całkowity Wodorowęglany Wapń Chlorki Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Potas Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Homocysteina Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Cholesterol całkowity Albumina HOMA-IR ALP (fosfataza alkaliczna) ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Bilirubina całkowita Białko całkowite Mocznik (BUN) Kreatynina Witamina D (25-OH) eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Wysycenie transferyny Lipoproteina(a) Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa Bilirubina bezpośrednia Bilirubina pośrednia

€499,-

Whoop

Whoop Heart Health

A 46-biomarker heart health panel inspired by the WHOOP Heart Health Panel — an advanced look at cholesterol, lipoproteins, inflammation and kidney function.

Morfologia krwi (CBC) ALP (fosfataza alkaliczna) ALAT (aminotransferaza alaninowa) ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Albumina Białko całkowite Bilirubina całkowita ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol całkowity Cholesterol LDL Cholesterol HDL Trójglicerydy Lipoproteina(a) Mocznik (BUN) Kreatynina eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Wapń Wodorowęglany Chlorki Sód Potas Magnez Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) FSH (hormon folikulotropowy) LH (hormon luteinizujący) SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) Testosteron całkowity Testosteron wolny TSH (hormon tyreotropowy) Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) Insulina (na czczo) HOMA-IR CRP (białko C-reaktywne) Homocysteina Ferrytyna Żelazo (surowica) Transferyna Wysycenie transferyny Witamina D (25-OH) Cystatyna C Kwas moczowy Bilirubina bezpośrednia Bilirubina pośrednia

€629,-

Whoop

Whoop Metabolic Health

A 52-biomarker metabolic panel inspired by the WHOOP Metabolic Health Panel — blood sugar regulation, insulin, thyroid, liver and the mineral cofactors behind your metabolism.

Morfologia krwi (CBC) ALP (fosfataza alkaliczna) ALAT (aminotransferaza alaninowa) ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Albumina Białko całkowite Bilirubina całkowita ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol całkowity Cholesterol LDL Cholesterol HDL Trójglicerydy Lipoproteina(a) Mocznik (BUN) Kreatynina eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Wapń Wodorowęglany Chlorki Sód Potas Magnez Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) FSH (hormon folikulotropowy) LH (hormon luteinizujący) SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) Testosteron całkowity Testosteron wolny TSH (hormon tyreotropowy) Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) Insulina (na czczo) HOMA-IR CRP (białko C-reaktywne) Homocysteina Ferrytyna Żelazo (surowica) Transferyna Wysycenie transferyny Witamina D (25-OH) Leptyna Cynk Selen Jod Miedź Wolne T3 (trijodotyronina) Wolne T4 (tyroksyna) GGT (gamma-glutamylotransferaza) Bilirubina bezpośrednia Bilirubina pośrednia

€799,-

Whoop

Whoop Performance Health

A 51-biomarker performance panel inspired by the WHOOP Performance Health Panel — recovery, blood production, thyroid, hormones, iron and nutrient status for people who train.

Morfologia krwi (CBC) ALP (fosfataza alkaliczna) ALAT (aminotransferaza alaninowa) ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Albumina Białko całkowite Bilirubina całkowita ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol całkowity Cholesterol LDL Cholesterol HDL Trójglicerydy Lipoproteina(a) Mocznik (BUN) Kreatynina eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Wapń Wodorowęglany Chlorki Sód Potas Magnez Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) FSH (hormon folikulotropowy) LH (hormon luteinizujący) SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) Testosteron całkowity Testosteron wolny TSH (hormon tyreotropowy) Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) Insulina (na czczo) HOMA-IR CRP (białko C-reaktywne) Homocysteina Ferrytyna Żelazo (surowica) Transferyna Wysycenie transferyny Witamina D (25-OH) IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu) Kinaza kreatynowa (CK) Retikulocyty Wolne T3 (trijodotyronina) Wolne T4 (tyroksyna) Witamina B12 Kwas foliowy Bilirubina bezpośrednia Bilirubina pośrednia

€689,-

Konsultant medyczny

Standardy medyczne

Dr Naimi nadzoruje standardy medyczne naszych treści i ocen.

Polityka medyczna

CIBG Ministerie van Volksgezondheid,
Welzijn en Sport Oficjalny wpis do rejestru BIG BIG 49928676701

Ocena lekarza w cenie

Każdy wynik zawiera profesjonalną ocenę lekarza wpisanego do holenderskiego rejestru BIG. W sprawie decyzji dotyczących leczenia omów swoje wyniki ze swoim lekarzem rodzinnym.

Indeks omega-3

€163,-