Przejdź do treści głównej
Your session has expired. Reloading...
Witaminy

Witamina E

Witamina E to silny antyoksydant, który może wspomagać regenerację po wysiłku, redukując stres oksydacyjny powstały podczas intensywnych treningów. Monitorowanie jej poziomu pomaga optymalizować strategię regeneracji.

Ocena lekarza w cenie

Co mierzy

Badanie mierzy stężenie alfa-tokoferolu – najbardziej aktywnej formy witaminy E – we krwi. Odzwierciedla zdolność antyoksydacyjną organizmu oraz status odżywienia.

Dlaczego to ważne

Witamina E chroni komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Odpowiedni poziom może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, funkcję odpornościową i kondycję skóry. W sprawie optymalnych wartości warto skonsultować się z lekarzem.

Kiedy się badać

Badanie może być wskazane przy objawach złego wchłaniania, restrykcyjnej diecie lub schorzeniach zaburzających wchłanianie tłuszczów. Można je rozważyć również w ramach kompleksowej oceny stanu odżywienia.

Objawy

Niski poziom

Objawy niedoboru witaminy E mogą obejmować osłabienie mięśni, problemy z widzeniem, drętwienie lub mrowienie kończyn oraz zwiększoną podatność na infekcje. Ciężki niedobór jest rzadki, lecz może zaburzać funkcję nerwów.

Wysoki poziom

Nadmiernie wysokie stężenie witaminy E, zazwyczaj wynikające z suplementacji, może zwiększać ryzyko krwawień i wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Przed przyjmowaniem wysokich dawek suplementów należy skonsultować się z lekarzem.

Zalecenia

Mężczyzna

Jeśli niski

Niski poziom witaminy E może osłabiać ochronę antyoksydacyjną. Warto rozważyć spożycie orzechów i nasion.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom witaminy E może zwiększać ryzyko krwawień. Należy zmniejszyć suplementację.

Kobieta

Jeśli niski

Niski poziom witaminy E może osłabiać ochronę antyoksydacyjną. Warto rozważyć zmianę diety.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom witaminy E może zwiększać ryzyko krwawień. Należy zmniejszyć suplementację.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Warto włączyć do diety produkty bogate w witaminę E, takie jak orzechy, nasiona, szpinak i oleje roślinne. Zbilansowana dieta zazwyczaj zapewnia wystarczającą ilość witaminy E dla większości osób.

Często zadawane pytania

Które produkty są bogate w witaminę E?
Doskonałymi źródłami witaminy E są orzechy (zwłaszcza migdały), nasiona słonecznika, szpinak, awokado i oleje roślinne.
Czy suplementy witaminy E mogą być szkodliwe?
Wysokie dawki suplementów mogą wiązać się z ryzykiem. Najlepiej pozyskiwać witaminę E z pożywienia i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
Czy witamina E korzystnie wpływa na stan skóry?
Witamina E może wspierać zdrowie skóry dzięki właściwościom antyoksydacyjnym. Wyniki różnią się jednak u poszczególnych osób – problemy skórne warto omówić z lekarzem.

Badania powiązanych wartości

Te panele mierzą wartości z tej samej kategorii co ten biomarker.

Badania kontrolne

InsideTracker

A 36-biomarker performance and longevity panel inspired by InsideTracker Ultimate — covering heart, hormones, metabolism, inflammation, recovery and iron status.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL GGT (gamma-glutamylotransferaza) Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny Testosteron całkowity Kwas foliowy Witamina B12 Wapń Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Magnez (wewnątrzkomórkowy) Potas Progesteron Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Cholesterol całkowity Albumina ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Witamina D (25-OH) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Kinaza kreatynowa (CK) Wysycenie transferyny Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa
€399,-
Pełna ocena zdrowia

Zdrowie 360

Szeroki panel zdrowotny: hormony, tarczyca, witaminy, lipidy, wątroba, nerki i morfologia krwi.

HbA1c (hemoglobina glikowana) TSH (hormon tyreotropowy) Trójglicerydy Mocznik (BUN) Kreatynina eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Wolne T4 (tyroksyna) Cholesterol LDL Próby wątrobowe SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) Witamina B12 Witamina D (25-OH) Testosteron całkowity Wolne T3 (trijodotyronina) Ferrytyna Cholesterol HDL Albumina Cholesterol całkowity Morfologia krwi podstawowa
€346,-

Whoop

A 44-biomarker comprehensive health panel inspired by WHOOP Advanced Labs — a deep look at metabolism, cardiovascular risk, hormones, liver, kidney and inflammation.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny FSH (hormon folikulotropowy) LH (hormon luteinizujący) Testosteron całkowity Wodorowęglany Wapń Chlorki Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Potas Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Homocysteina Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Indeks omega-3 Cholesterol całkowity Albumina HOMA-IR ALP (fosfataza alkaliczna) ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Bilirubina całkowita Białko całkowite Mocznik (BUN) Kreatynina Witamina D (25-OH) eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Wysycenie transferyny Lipoproteina(a) Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa
€499,-

Witamina E

€42,-