Przejdź do treści głównej
Your session has expired. Reloading...
Witaminy

Witamina A

Witamina A mierzy retinol — witaminę rozpuszczalną w tłuszczach, która może wspierać wydolność fizyczną poprzez swoją rolę w czynności układu odpornościowego, wzroku i naprawie tkanek. U osób aktywnych utrzymanie optymalnych stężeń może wspierać adaptację treningową i regenerację.

Ocena lekarza w cenie

Zakresy referencyjne

Zobacz wartość, która dotyczy Ciebie:

Wybierz płeć — ten zakres różni się u kobiet i mężczyzn.

Podaj swój wiek — ten zakres zmienia się z wiekiem.

Ten zakres zależy też od kontekstu, np. fazy cyklu lub rodzaju materiału; wyróżnione wiersze dotyczą Twojej grupy.

Mężczyzna Twoja grupa
umol/l
Niski 1.05 Prawidłowy 2.8 Wysoki
Kobieta Twoja grupa
umol/l
Niski 1.05 Prawidłowy 2.8 Wysoki

Zakresy referencyjne mogą się różnić w zależności od laboratorium. Po zamówieniu badania lekarz wpisany do holenderskiego rejestru BIG ocenia wyniki w indywidualnym kontekście. W sprawie decyzji dotyczących leczenia omów swoje wyniki ze swoim lekarzem rodzinnym.

Sprawdź swój wynik

Co mierzy

Badanie mierzy stężenie retinolu w surowicy — podstawowej postaci witaminy A krążącej we krwi. Witamina A to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, obejmująca retinol, retinal i kwas retinowy, odgrywających ważne role w widzeniu, komunikacji komórkowej i czynności układu odpornościowego.

Dlaczego to ważne

Osoby aktywne mogą odnieść korzyść z odpowiedniej witaminy A dla odporności immunologicznej podczas intensywnego treningu, naprawy tkanek po wysiłku i utrzymania ostrego wzroku. Zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą wpływać na wydajność. Warto monitorować obok innych biomarkerów wydolności.

Kiedy się badać

Badanie może być zalecane przy trudnościach z widzeniem nocnym, częstych infekcjach, suchej skórze lub przy schorzeniach zaburzających wchłanianie tłuszczów. Osoby przyjmujące suplementy witaminy A mogą również odnieść korzyść z monitorowania. Należy skonsultować się z lekarzem.

Objawy

Niski poziom

U niektórych osób z niskim stężeniem witaminy A mogą wystąpić kurza ślepota, suche oczy, zwiększona podatność na infekcje, sucha lub szorstka skóra i opóźnione gojenie ran. Objawy te powinny zostać ocenione przez lekarza.

Wysoki poziom

U niektórych osób z podwyższonym stężeniem witaminy A mogą wystąpić bóle głowy, nudności, zawroty głowy, podrażnienie skóry, bóle stawów, a w ciężkich przypadkach uszkodzenie wątroby. Toksyczność witaminy A jest zazwyczaj związana z nadmierną suplementacją, a nie spożyciem z diety.

Zalecenia

Mężczyzna

Jeśli niski

Niski poziom witaminy A może wpływać na funkcję układu odpornościowego i widzenie nocne. Warto rozważyć zmianę diety.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom witaminy A może być toksyczny. Należy zmniejszyć suplementację i unikać produktów wątrobowych.

Kobieta

Jeśli niski

Niski poziom witaminy A może wpływać na funkcję układu odpornościowego. Warto rozważyć zmianę diety.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom witaminy A jest niebezpieczny w czasie ciąży. Należy unikać suplementacji i nadmiernego spożycia.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Pomarańczowe i żółte warzywa, zielone liście, wątroba, ryby i nabiał są uznawane za dobre źródła witaminy A. Ponieważ jest ona rozpuszczalna w tłuszczach, spożywanie jej z tłuszczem pokarmowym może poprawić wchłanianie. Należy unikać nadmiernej suplementacji bez wskazań medycznych.

Często zadawane pytania

Czy mogę uzyskać zbyt dużo witaminy A z jedzenia?
Toksyczność witaminy A z samej diety jest rzadka, choć regularne spożywanie bardzo dużych ilości wątroby może potencjalnie prowadzić do nadmiernych stężeń. Toksyczność częściej jest związana z nadmierną suplementacją. Zawsze należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi suplementów.
Jaka jest różnica między gotową witaminą A a beta-karotenem?
Gotowa witamina A (retinol) występuje w produktach zwierzęcych i jest bezpośrednio wykorzystywana przez organizm. Beta-karoten to roślinny prekursor, który organizm w razie potrzeby przekształca w witaminę A. Beta-karoten jest generalnie uznawany za bezpieczniejszy, ponieważ organizm reguluje jego konwersję.
Czy witamina A może wpływać na zdrowie mojej skóry?
Witamina A jest uznawana za ważną dla produkcji i naprawy komórek skóry. Zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą wpływać na zdrowie skóry. Wszelkie obawy dotyczące skóry w związku ze stężeniem witaminy A należy omówić z lekarzem lub dermatologiem.

Badania powiązanych wartości

Te panele mierzą wartości z tej samej kategorii co ten biomarker.

Badania kontrolne

InsideTracker

A 36-biomarker performance and longevity panel inspired by InsideTracker Ultimate — covering heart, hormones, metabolism, inflammation, recovery and iron status.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL GGT (gamma-glutamylotransferaza) Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny Testosteron całkowity Kwas foliowy Witamina B12 Wapń Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Magnez (wewnątrzkomórkowy) Potas Progesteron Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Cholesterol całkowity Albumina ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Witamina D (25-OH) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Kinaza kreatynowa (CK) Wysycenie transferyny Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa
€399,-
Pełna ocena zdrowia

Zdrowie 360

Szeroki panel zdrowotny: hormony, tarczyca, witaminy, lipidy, wątroba, nerki i morfologia krwi.

HbA1c (hemoglobina glikowana) TSH (hormon tyreotropowy) Trójglicerydy Mocznik (BUN) Kreatynina eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Wolne T4 (tyroksyna) Cholesterol LDL Próby wątrobowe SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) Witamina B12 Witamina D (25-OH) Testosteron całkowity Wolne T3 (trijodotyronina) Ferrytyna Cholesterol HDL Albumina Cholesterol całkowity Morfologia krwi podstawowa
€346,-

Whoop

A 44-biomarker comprehensive health panel inspired by WHOOP Advanced Labs — a deep look at metabolism, cardiovascular risk, hormones, liver, kidney and inflammation.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny FSH (hormon folikulotropowy) LH (hormon luteinizujący) Testosteron całkowity Wodorowęglany Wapń Chlorki Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Potas Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Homocysteina Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Indeks omega-3 Cholesterol całkowity Albumina HOMA-IR ALP (fosfataza alkaliczna) ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Bilirubina całkowita Białko całkowite Mocznik (BUN) Kreatynina Witamina D (25-OH) eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Wysycenie transferyny Lipoproteina(a) Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa
€499,-

Witamina A

€39,-