46 artikelen
Je Whoop of Oura meet beweging, hartslag en temperatuur. Wat hij niet meet: je hormonen. De eerlijke vergelijking tussen...
Elke nacht om drie uur wakker? Kort wakker worden is normaal, wakker blijven liggen niet. De oorzaken op een rij, plus w...
Slaaptekort kost je spiermassa tijdens het cutten, verhoogt je blessurekans en maakt je hongeriger. De cijfers uit het o...
Je slaapfases in cijfers: hoe lang een cyclus duurt, hoeveel procent per fase normaal is, en waarom het taartdiagram van...
Diepe slaap is de fase waarin je groeihormoon piekt. Hoeveel je er van nodig hebt, waarom het met de jaren afneemt en wa...
Beter slapen levert je meer op dan welk supplement ook. Wat de wetenschap laat zien over slaap, prestaties en de bloedwa...
Bij sporten verlies je vocht en elektrolyten via zweet. Hoeveel natrium en kalium je verliest, of ze tegen kramp helpen...
Zink speelt een rol bij je testosteron, maar alleen bij een tekort. Zo zit de nuance, zo herken je een tekort en zo test...
B12 is nodig voor je rode bloedcellen en je energie. Zo herken je een tekort, zo test je het en zo zit het met actief B1...
Veel sporters zakken in de winter naar een laag vitamine D-niveau. Zo herken je een tekort, zo meet je het en zo stuur j...
Het Whoop-panel meet 43 biomarkers voor herstel, longevity en hart. Een BIG-geregistreerde arts beoordeelt je resultaten...
Het InsideTracker-panel meet 35 biomarkers voor prestatie, herstel en hormonen. Elke uitslag beoordeeld door een BIG-ger...
We gebruiken cookies om het sitegebruik te analyseren en de effectiviteit van advertenties te meten.
Privacybeleid