Beoordeling door arts inbegrepen
Elk resultaat bevat een professionele beoordeling door een BIG-geregistreerde arts. Bespreek voor behandelbeslissingen uw resultaten met uw huisarts.
Selenium
Selenium is een belangrijk antioxidant dat helpt inspanningsgeïnduceerde oxidatieve stress te bestrijden. Het ondersteunt ook de schildklierfunctie voor een optimale stofwisselingssnelheid tijdens training.
Wat het meet
Deze test meet het niveau van selenium in uw bloed. Het weerspiegelt uw voedingsinname en seleniumstatus, wat belangrijk is voor verschillende selenoproteïnefuncties.
Waarom het belangrijk is
Selenium ondersteunt het schildklierhormoonmetabolisme, de immuunfunctie en beschermt cellen tegen oxidatieve schade. Zowel tekort als overmaat kan de gezondheid beïnvloeden. Raadpleeg uw zorgverlener voor persoonlijk advies.
Wanneer testen
Testen kan worden aanbevolen als u schildklieraandoeningen heeft, in een seleniumarm gebied woont, of een beperkt dieet volgt. Het kan ook relevant zijn voor wie bezorgd is over de antioxidantstatus.
Symptomen
Lage waarden
Symptomen van seleniumtekort kunnen zijn: vermoeidheid, verminderde immuniteit, schildklierdisfunctie, spierzwakte en cognitieve achteruitgang. Ernstig tekort kan de hartgezondheid beïnvloeden.
Hoge waarden
Overmatig selenium kan knoflookadem, haaruitval, broze nagels, misselijkheid en neurologische symptomen veroorzaken. Toxiciteit is meestal het gevolg van overmatige suppletie. Raadpleeg uw zorgverlener.
Aanbevelingen
Man
Bij laag
Laag selenium kan schildklierfunctie en immuunsysteem beïnvloeden. Overweeg paranoten.
Bij hoog
Hoog selenium kan toxisch zijn. Verminder suppletie.
Vrouw
Bij laag
Laag selenium kan schildklierfunctie beïnvloeden. Overweeg paranoten of suppletie.
Bij hoog
Hoog selenium kan toxisch zijn. Verminder suppletie.
Leefstijltips
Paranoten zijn een van de rijkste bronnen van selenium — slechts 1-2 noten per dag kunnen voor een adequate inname zorgen. Andere bronnen zijn zeevruchten, eieren en volkoren granen. Vermijd overmatige suppletie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel selenium heb ik dagelijks nodig?
De dagelijkse behoefte is klein. Uw zorgverlener kan adviseren over de juiste hoeveelheid op basis van uw individuele behoeften. Overmatige inname moet worden vermeden.
Kan selenium de schildkliergezondheid ondersteunen?
Ja, selenium is essentieel voor de omzetting van schildklierhormonen en kan de schildklierfunctie ondersteunen. Het wordt vaak samen met jodium overwogen bij het evalueren van de schildkliergezondheid.
Zijn paranoten echt zo rijk aan selenium?
Ja, paranoten zijn uitzonderlijk rijk aan selenium. Slechts één of twee per dag kan meer dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid bieden, waardoor ze zowel een handige bron als een risico voor overconsumptie zijn.