66 artikelen
Calorieën berekenen geeft een schatting, calorieën bijhouden maakt het bruikbaar. Zie waarom je telling afwijkt, hoe nau...
Slaap, stress, een griepje en je training zelf duwen allemaal aan dezelfde knop. Dit is hoe je een losse hoge meting van...
Een MCV boven de 100 fl betekent dat je rode bloedcellen groter zijn dan normaal. In de Nederlandse huisartsenpraktijk s...
Je darmflora verschilt aantoonbaar tussen sporters en niet-sporters. Of een microbioomtest van 200 euro je daar iets bru...
Duurtraining verdunt je bloed met extra plasma, waardoor je rode bloedcellen laag meten terwijl er niets mis is. Zo onde...
De BSE meet hoe snel je rode bloedcellen zakken. Dat maakt hem traag, gevoelig voor bloedarmoede en makkelijk verkeerd t...
Je zones komen bijna zeker uit 220 min je leeftijd. Die som is in 2001 al onderuit gehaald. Dit is hoeveel slagen dat sc...
Hoeveel calorieën om aan te komen? Een overschot van 200 tot 400 kcal boven je onderhoud laat je spiermassa opbouwen zon...
MCH meet hoeveel hemoglobine er in één rode bloedcel zit. Een lage waarde wijst vaak richting ijzer, maar een normale MC...
Een zware trainingssessie kan je witte bloedcellen urenlang boven de referentiewaarde duwen. Zo weet je of je uitslag je...
Je Whoop of Oura meet beweging, hartslag en temperatuur. Wat hij niet meet: je hormonen. De eerlijke vergelijking tussen...
Een volledig bloedbeeld telt je rode cellen, witte cellen en bloedplaatjes. Wat bijna niemand erbij vertelt: je training...