Ocena lekarza w cenie
Każdy wynik zawiera profesjonalną ocenę lekarza wpisanego do holenderskiego rejestru BIG. W sprawie decyzji dotyczących leczenia omów swoje wyniki ze swoim lekarzem rodzinnym.
Cynk
Cynk jest niezbędny do naprawy mięśni, obrony immunologicznej i syntezy białek podczas regeneracji. Osoby aktywne mogą mieć zwiększone zapotrzebowanie na cynk z powodu jego utraty z potem i wyższego obrotu.
Co mierzy
Badanie mierzy poziom cynku w surowicy krwi. Pomaga ocenić status żywieniowy cynku i może wskazywać na niedobór lub nadmiar.
Dlaczego to ważne
Cynk wspiera obronę immunologiczną, zdrowie reprodukcyjne, integralność skóry i funkcje poznawcze. Niedobór jest powszechny na całym świecie i może wpływać na wiele aspektów zdrowia. W celu uzyskania indywidualnych zaleceń warto skonsultować się z lekarzem.
Kiedy się badać
Badanie może być zalecane przy częstych infekcjach, powolnym gojeniu ran, wypadaniu włosów lub zmianach smaku bądź węchu. Wegetarianie oraz osoby ze schorzeniami układu pokarmowego mogą skorzystać z regularnego monitorowania.
Objawy
Niski poziom
Wysoki poziom
Zalecenia
Mężczyzna
Niski poziom cynku może wpływać na produkcję testosteronu i funkcję układu odpornościowego. Warto rozważyć suplementację cynkiem (15–30 mg dziennie) do posiłku.
Wysoki poziom cynku może zaburzać wchłanianie miedzi i funkcję układu odpornościowego. Należy zmniejszyć suplementację cynkiem.
Kobieta
Niski poziom cynku może wpływać na funkcję układu odpornościowego i kondycję skóry. Warto rozważyć suplementację cynkiem (15–25 mg dziennie) do posiłku.
Wysoki poziom cynku może zaburzać wchłanianie miedzi i funkcję układu odpornościowego. Należy zmniejszyć suplementację cynkiem.
Wskazówki dotyczące stylu życia
Warto włączyć do diety produkty bogate w cynk, takie jak ostrygi, czerwone mięso, drób, fasola, orzechy i produkty pełnoziarniste. Osoby stosujące dietę roślinną mogą poprawić wchłanianie cynku przez namaczanie i kiełkowanie zbóż oraz roślin strączkowych.