110 artikelen
Een rusthartslag van 45 is bij een getrainde duursporter normaal en bij een niet-sporter een reden om te bellen. Dit is...
Internet zegt: vlak elke curve af. Voor iemand die over een uur traint is dat slecht advies. Dezelfde piek, ander oordee...
Een deload is geen beloning en geen vaste vierde week. Het is een ingreep met een reden. Dit zijn de signalen die ertoe...
De referentiewaarde op je labuitslag is gemaakt voor mensen die niet sporten. Bij getrainde mannen loopt de normale bove...
Massage komt in de meta-analyses als sterkste uit, rekken doet vrijwel niets. Dit is de eerlijke rangorde van hersteltec...
Spierherstel duurt meestal 24 tot 72 uur, en bijna alles wat je online leest over versnellen is een tip zonder meting. D...
Calorieën berekenen geeft een schatting, calorieën bijhouden maakt het bruikbaar. Zie waarom je telling afwijkt, hoe nau...
Slaap, stress, een griepje en je training zelf duwen allemaal aan dezelfde knop. Dit is hoe je een losse hoge meting van...
Onderhuids vet kun je vastpakken, visceraal vet niet. Het tweede praat mee met je bloedwaarden, en dat verklaart de slan...
Een MCV boven de 100 fl betekent dat je rode bloedcellen groter zijn dan normaal. In de Nederlandse huisartsenpraktijk s...
Je darmflora verschilt aantoonbaar tussen sporters en niet-sporters. Of een microbioomtest van 200 euro je daar iets bru...
Duurtraining verdunt je bloed met extra plasma, waardoor je rode bloedcellen laag meten terwijl er niets mis is. Zo onde...
We gebruiken cookies om het sitegebruik te analyseren en de effectiviteit van advertenties te meten.
Privacybeleid